Мужской гормон тестостерон отвечает за многие вещи, включая физическую силу, уровень энергии, либидо и сексуальное желание.
Однако с возрастом у мужчин уровень тестостерона постепенно снижается, что приводит к изменениям, которые могут повлиять на все аспекты жизни. Одна из областей, где это снижение может быть особенно сложным, находится в спальне. Низкий уровень тестостерона был связан со снижением уверенности в инициировании интимного поведения, что может привести к чувству стыда и смущения. В этой статье будет рассмотрено, почему это происходит и что вы можете с этим сделать.
Во-первых, давайте посмотрим, как тестостерон влияет на сексуальную функцию. Тестостерон играет важную роль в поддержании здоровой эректильной функции, которая необходима для достижения и поддержания эрекции во время сексуальной активности. Когда уровни падают слишком низко, мужчины могут испытывать трудности с получением или сохранением эрекции, что может вызвать беспокойство и самосознание вокруг сексуальной деятельности.
Кроме того, низкий уровень тестостерона связаны со снижением сексуального желания, или либидо, которое может еще больше отговорить мужчин от участия в интимной близости.
Во-вторых, есть эмоциональные и психологические факторы в игре, а также. По мере снижения уровня тестостерона снижается и чувство мужественности и потенции, которое приходит вместе с ним. Мужчины, которые чувствуют себя менее «мужественными», могут стать более нерешительными, чтобы взять на себя инициативу в отношениях, и могут вообще избегать интимных ситуаций. Это может создать цикл негативного подкрепления, где низкий уровень тестостерона приводит к снижению уверенности, а затем даже снижению уровня тестостерона с течением времени.
К счастью, существуют способы решения этих проблем и повышения общей уверенности в инициировании интимной близости.
Например, изменения образа жизни, такие как регулярные физические упражнения и управление стрессом, могут помочь естественным образом повысить уровень тестостерона.
Кроме того, отпускаемые по рецепту лекарства, такие как виагра или сиалис, могут помочь облегчить физические симптомы, такие как эректильная дисфункция, в то время как консультации могут помочь справиться с любыми основными эмоциональными проблемами, связанными с самооценкой и общением в отношениях.
Наконец, изучение новых форм близости за пределами полового акта - такие как массажная терапия или чувственные действия - могут быть полезны для восстановления уверенности и создания более полноценной сексуальной жизни.
В заключение, снижение уровня тестостерона может оказать существенное влияние на уверенность мужчин в начале интимной близости. Однако, понимая, как тестостерон влияет на сексуальную функцию, и определяя стратегии управления этими эффектами, вы можете вернуть себе сексуальную жизнь и восстановить контроль над своей уверенностью.
Что такое тестостерон? Почему мужчины теряют тестостерон? Как тестостерон влияет на сексуальную функцию? Эмоциональное воздействие снижения уровня тестостерона. Способы естественного повышения уровня тестостерона. Лекарства для лечения сексуальной дисфункции. Консультирование по эмоциональным факторам. Альтернативные формы близости.
Как снижение уровня тестостерона влияет на уверенность мужчин в начале интимной близости?
Было обнаружено, что снижение уровня тестостерона связано со снижением сексуального желания и мотивации к сексу как у мужчин, так и у женщин (Hackett et al., 2015). В частности, снижение уровня тестостерона может привести к снижению самооценки, что может привести к отсутствию напористости и уверенности в себе при инициировании интимных отношений (Ashley & Smith, 2019; Brown et al., 2017).