Hormone mâle testostérone est responsable de beaucoup de choses, y compris la force physique, le niveau d'énergie, la libido et le désir sexuel.
Cependant, avec l'âge chez les hommes, le taux de testostérone diminue progressivement, ce qui entraîne des changements qui peuvent affecter tous les aspects de la vie. L'une des zones où cette diminution peut être particulièrement difficile se trouve dans la chambre à coucher. De faibles niveaux de testostérone ont été associés à une diminution de la confiance dans l'initiation du comportement intime, ce qui peut conduire à un sentiment de honte et d'embarras. Cet article examinera pourquoi cela se produit et ce que vous pouvez en faire.
D'abord, voyons comment la testostérone affecte la fonction sexuelle. La testostérone joue un rôle important dans le maintien d'une fonction érectile saine qui est nécessaire pour atteindre et maintenir une érection pendant l'activité sexuelle. Lorsque les niveaux tombent trop bas, les hommes peuvent avoir de la difficulté à obtenir ou à maintenir une érection, ce qui peut causer de l'anxiété et de la conscience de soi autour des activités sexuelles.
En outre, de faibles niveaux de testostérone sont associés à une diminution du désir sexuel, ou libido, qui peut dissuader encore plus les hommes de participer à l'intimité.
Deuxièmement, il y a des facteurs émotionnels et psychologiques dans le jeu, ainsi que. Au fur et à mesure que le niveau de testostérone diminue, le sentiment de virilité et de puissance qui l'accompagne diminue. Les hommes qui se sentent moins « courageux » peuvent devenir plus hésitants à prendre la tête d'une relation, et peuvent généralement éviter les situations intimes. Cela peut créer un cycle de renforcement négatif où un faible niveau de testostérone conduit à une baisse de la confiance, puis même une baisse du niveau de testostérone au fil du temps.
Heureusement, il existe des moyens de résoudre ces problèmes et d'améliorer la confiance générale dans l'initiation de l'intimité.
Par exemple, les changements de mode de vie tels que l'exercice régulier et la gestion du stress peuvent aider à augmenter naturellement les niveaux de testostérone.
En outre, les médicaments sur ordonnance tels que le viagra ou le cialis peuvent aider à soulager les symptômes physiques tels que la dysfonction érectile, tandis que les consultations peuvent aider à traiter tous les problèmes émotionnels sous-jacents liés à l'estime de soi et à la communication dans une relation.
Enfin, l'étude de nouvelles formes d'intimité au-delà des rapports sexuels - comme la massothérapie ou les actions sensorielles - peut être utile pour rétablir la confiance et créer une vie sexuelle plus complète.
En conclusion, la baisse des taux de testostérone peut avoir un impact significatif sur la confiance des hommes dans le début de l'intimité. Cependant, en comprenant comment la testostérone affecte la fonction sexuelle, et en définissant des stratégies pour gérer ces effets, vous pouvez reprendre votre vie sexuelle et reprendre le contrôle de votre confiance.
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Comment la baisse des niveaux de testostérone affecte la confiance des hommes dans le début de l'intimité ?
On a constaté qu'une diminution des taux de testostérone était associée à une diminution du désir sexuel et de la motivation sexuelle chez les hommes et les femmes (Hackett et al., 2015). En particulier, une baisse des niveaux de testostérone peut entraîner une baisse de l'estime de soi, ce qui peut entraîner un manque d'assurance et de confiance en soi lors de l'initiation d'une relation intime (Ashley & Smith, 2019 ; Brown et al., 2017).