Хронический стресс может оказать значительное влияние на модели сексуального возбуждения. Важно понимать, как это работает, чтобы вы могли управлять своим здоровьем и благополучием.
Стресс влияет на организм, высвобождая гормоны, такие как кортизол, в кровоток. Это часть нашей борьбы или реакции на бегство - естественная реакция на воспринимаемую опасность. Наши тела запрограммированы так реагировать, потому что это было полезно для выживания, когда людям приходилось убегать от хищников. Сегодня хронический стресс возникает из-за повседневных ситуаций, таких как рабочее давление, проблемы в отношениях, финансы и т. Д., Которые не опасны для жизни, но все же вызывают стресс.
Кортизол и другие гормоны могут заставить вас чувствовать усталость и недостаток энергии. Они также повышают уровень сахара в крови, чтобы дать вам быстрые всплески энергии, когда это необходимо.
Однако, если эти уровни гормонов остаются высокими все время, они могут повредить вашу иммунную систему и психическое здоровье. Кроме того, кортизол вызывает изменения в нейротрансмиттерах, химических веществах мозга, которые посылают сообщения между нервными клетками. Некоторые нейротрансмиттеры, связанные с сексуальным влечением, уменьшаются в состоянии стресса, что затрудняет возбуждение и оргазм.
Это может привести к снижению либидо или затруднению достижения кульминации во время секса. Люди с хроническим стрессом часто замечают более низкую частоту сексуальных влечений. Другие симптомы включают снижение вагинальной смазки у женщин и эректильную дисфункцию у мужчин. Стресс также может вызвать беспокойство, депрессию и раздражительность, что может повлиять на близость. Люди с более высоким уровнем стресса, как правило, имеют больше перепадов настроения и споров с партнерами. Это создает конфликт и снижает доверие, еще больше повреждая сексуальное желание.
Чтобы справиться со стрессом, попробуйте медитацию, физические упражнения, техники релаксации, терапию или лекарства. Убедитесь, что вы хорошо питаетесь и высыпаетесь. Избегайте кофеина, алкоголя и наркотиков, потому что они могут помешать здоровому гормональному балансу. Если вы боретесь с хроническим стрессом, обратитесь за помощью к врачу или консультанту. Управляя своим стрессом, вы можете улучшить свою сексуальную жизнь и общее состояние здоровья.
Как хронический стресс влияет на модели сексуального возбуждения?
Стресс может оказать значительное влияние на физическое здоровье человека, включая его сексуальное функционирование. Хронический стресс был связан со снижением либидо (сексуального желания), трудностями возбуждения, эректильной дисфункцией, преждевременной эякуляцией и сухостью влагалища как у мужчин, так и у женщин.