慢性的ストレスが性的興奮のパターンにどのように影響するかを理解する

慢性的ストレスは性的興奮のパターンに大きな影響を与える可能性があります。あなたの健康と幸福を管理できるように、それがどのように機能するかを理解することが重要です。

ストレスは、コルチゾールなどのホルモンを血流に放出することによって体に影響を与えます。それは私たちの戦いや飛行応答の一部です-知覚された危険への自然な反応。私たちの体は、人間が捕食者から逃げなければならなかったときの生存に有益だったので、このように応答するようにプログラムされています。今日では、仕事のプレッシャー、関係の問題、財政などの日常的な状況から慢性的なストレスが生じています。

コルチゾールおよび他のホルモンは疲れを感じさせ、エネルギーを欠くことができます。彼らはまた、必要なときにあなたのエネルギーの迅速なバーストを与えるために血糖値を上げる。

しかし、これらのホルモンのレベルが常に高いままであれば、彼らはあなたの免疫系と精神的健康を損なうことができます。さらに、コルチゾールは神経伝達物質、神経細胞間でメッセージを送信する脳化学薬品の変化を引き起こします。セックスドライブに関連するいくつかの神経伝達物質はストレスの下で減少し、興奮とオーガズムを困難にします。

これは性欲の低下やセックス中のクライマックス困難につながる可能性があります。慢性的なストレスを持つ人は、しばしば性的ドライブの頻度が低いことに気づきます。他の症状には、女性の膣潤滑の低下、男性の勃起不全などがあります。ストレスはまた、不安、うつ病や過敏性を引き起こす可能性があり、親密さに影響を与える可能性があります。ストレスのレベルが高い人々は、パートナーとのより多くの気分の揺れや議論を持っている傾向があります。これは紛争を引き起こし、信頼を減らし、さらに性欲を損なう。

ストレスに対処するために、瞑想、運動、リラクゼーションテクニック、治療または薬を試してみてください。よく食べ、十分な睡眠を得ることを確かめなさい。彼らは健康なホルモンのバランスを妨げることができるので、カフェイン、アルコール、薬を避けてください。慢性的なストレスに苦しんでいる場合は、医師やカウンセラーに助けを求めてください。あなたのストレスを管理することで、あなたの性生活と全体的な健康を改善することができます。