Что происходит психологически, когда подростки сравнивают реальные эмоциональные переживания с идеализированными цифровыми изображениями?
Реальная жизнь не всегда так совершенна, как то, что изображено в Интернете. Это может оказать негативное влияние на психическое здоровье подростков.
Подростковый возраст - это время роста и исследования, когда молодые люди развивают свою идентичность и узнают о себе и других. В этот формирующий период подростки могут испытывать давление, чтобы сравнить свой реальный опыт с идеализированными цифровыми изображениями любви, романтики и сексуальности, которые можно найти на платформах социальных сетей, таких как TikTok, Instagram и Snapchat.
Эти изображения могут создавать нереалистичные ожидания, которые вызывают стресс и беспокойство, что приводит к психологическим проблемам, таким как депрессия, низкая самооценка и проблемы с изображением тела. В этой статье я расскажу, как цифровые медиа влияют на подростковые эмоции и что родители могут сделать, чтобы предотвратить вредные последствия.
Понимание различий между онлайн-и офлайн-отношениями
Сравнивая свой собственный опыт с тем, который представлен в социальных сетях, подростки могут чувствовать себя неадекватными или отсутствующими. Они могут думать, что должны действовать или выглядеть определенным образом, чтобы быть принятыми сверстниками или привлечь партнеров.
Они могут видеть видео девушек с безупречным макияжем и стильной одеждой, думая, что им тоже нужно достичь такого уровня совершенства. В качестве альтернативы они могли просматривать посты, где люди вели интимные беседы или целовались, не беспокоясь о последствиях. Эти сравнения могут привести к ощущению неуверенности и путаницы, заставляя их сомневаться в себе и своей способности формировать отношения в автономном режиме.
Психология, стоящая за цифровым сравнением
Было показано, что сравнение себя с другими в Интернете повышает уровень кортизола, «гормона стресса», который со временем может привести к проблемам со здоровьем. Подростки, которые постоянно сравнивают себя с другими онлайн, также, как правило, имеют более низкую самооценку, чем те, кто этого не делает. Это потому, что это укрепляет негативные убеждения о своей внешности, личность или способности.
Проведение чрезмерного количества времени в социальных сетях связано с психическими заболеваниями, такими как депрессия и тревожные расстройства.
Помощь подросткам в развитии здоровых привычек в СМИ
Чтобы помочь вашему ребенку развить более здоровое отношение к потреблению СМИ, Вы также можете поговорить с ними о реалистичных ожиданиях в отношении отношений и напомнить им о том, что то, что они видят в Интернете, не всегда точно.
Родители могут моделировать позитивное поведение, присутствуя и будучи эмоционально доступными при разговоре с подростками на сложные темы. Поступая так, они могут установить прочные отношения, основанные на доверии и уважении.
Цифровые медиа стали неотъемлемой частью жизни подростков, но должны использоваться ответственно. Родители должны следить за использованием детьми этих платформ и предоставлять рекомендации и поддержку по мере необходимости.
Понимание того, как цифровые медиа влияют на подростковые эмоции, поможет предотвратить психологический вред и способствовать здоровому развитию в этот критический период роста.