Que se passe-t-il psychologiquement lorsque les adolescents comparent des expériences émotionnelles réelles à des images numériques idéalisées?
La vie réelle n'est pas toujours aussi parfaite que ce qui est représenté sur Internet. Cela peut avoir un impact négatif sur la santé mentale des adolescents.
L'adolescence est un moment de croissance et de recherche où les jeunes développent leur identité et apprennent à se connaître et à connaître les autres. Au cours de cette période formative, les adolescents peuvent être amenés à comparer leur expérience réelle avec les images numériques idéalisées de l'amour, de la romance et de la sexualité que l'on retrouve sur les plateformes de médias sociaux telles que TikTok, Instagram et Snapchat.
Ces images peuvent créer des attentes irréalistes qui causent du stress et de l'anxiété, conduisant à des problèmes psychologiques tels que la dépression, une faible estime de soi et des problèmes d'image corporelle. Dans cet article, je vais discuter de la façon dont les médias numériques influencent les émotions des adolescents et ce que les parents peuvent faire pour prévenir les conséquences néfastes.
Comprendre les différences entre les relations en ligne et hors ligne
En comparant leurs propres expériences à celles présentées sur les réseaux sociaux, les adolescents peuvent se sentir insuffisants ou absents. Ils peuvent penser qu'ils doivent agir ou avoir l'air d'une certaine façon pour être acceptés par leurs pairs ou pour attirer des partenaires.
Ils peuvent voir des vidéos de filles avec un maquillage impeccable et des vêtements élégants, pensant qu'ils ont aussi besoin d'atteindre ce niveau de perfection. Sinon, ils pouvaient regarder des posts où les gens avaient des conversations intimes ou s'embrassaient sans se soucier des conséquences. Ces comparaisons peuvent engendrer un sentiment d'insécurité et de confusion, ce qui les amène à douter de eux-mêmes et de leur capacité à forger des relations hors ligne.
Psychologie derrière la comparaison numérique
Il a été montré que la comparaison de soi-même avec les autres sur Internet augmente le taux de cortisol, « hormone du stress », qui peut conduire à des problèmes de santé. Les adolescents qui se comparent constamment aux autres en ligne ont aussi tendance à avoir une plus faible estime de soi que ceux qui ne le font pas. C'est parce qu'il renforce les croyances négatives sur son apparence, sa personnalité ou sa capacité.
Passer trop de temps sur les réseaux sociaux est lié à des maladies mentales telles que la dépression et les troubles anxieux.
Aider les adolescents à développer des habitudes saines dans les médias
Pour aider votre enfant à développer une attitude plus saine à l'égard de la consommation des médias, vous pouvez également leur parler des attentes réalistes en matière de relations et leur rappeler que ce qu'ils voient sur Internet n'est pas toujours précis.
Les parents peuvent modéliser des comportements positifs en étant présents et accessibles émotionnellement quand ils parlent à des adolescents sur des sujets complexes. En agissant ainsi, ils peuvent établir une relation durable fondée sur la confiance et le respect.
Les médias numériques sont devenus une partie intégrante de la vie des adolescents, mais doivent être utilisés de manière responsable. Les parents doivent surveiller l'utilisation de ces plateformes par les enfants et fournir des conseils et un soutien au besoin.
Comprendre comment les médias numériques influencent les émotions des adolescents aidera à prévenir les dommages psychologiques et à promouvoir un développement sain pendant cette période critique de croissance.