Cosa succede psicologicamente quando gli adolescenti confrontano esperienze emotive reali con immagini digitali idealizzate?
La vita reale non è sempre perfetta come quella visualizzata su Internet. Questo può avere un impatto negativo sulla salute mentale degli adolescenti.
L'adolescenza è un periodo di crescita e ricerca in cui i giovani sviluppano la propria identità e imparano se stessi e gli altri. In questo periodo formativo, gli adolescenti possono subire pressioni per confrontare la loro reale esperienza con immagini digitali idealizzate di amore, romanticismo e sessualità che possono essere trovate sulle piattaforme dei social media come TikTok, Instagram e Snapchat.
Queste immagini possono creare aspettative irrealistiche che causano stress e ansia, causando problemi psicologici come depressione, scarsa autostima e problemi di immagine del corpo. In questo articolo vi spiegherò come i media digitali influenzano le emozioni adolescenziali e cosa i genitori possono fare per prevenire gli effetti nocivi.
Comprendere le differenze tra relazioni online e offline
Confrontando la tua esperienza con quella dei social media, gli adolescenti possono sentirsi inadeguati o assenti. Possono pensare di dover agire o apparire in un certo modo per essere accettati dai loro coetanei o coinvolgere i partner.
Possono vedere i video delle ragazze con trucco impeccabile e vestiti eleganti, pensando che anche loro devono raggiungere questo livello di perfezione. In alternativa, potevano vedere i post in cui le persone hanno avuto conversazioni intime o baciato senza preoccuparsi delle conseguenze. Questi confronti possono portare a una sensazione di insicurezza e confusione, facendo dubitare loro stessi e la loro capacità di formare relazioni in modalità autonoma.
Psicologia dietro il confronto digitale
È stato dimostrato che confrontarsi con altri su Internet aumenta i livelli di cortisolo, «ormone dello stress» che con il tempo può causare problemi di salute. Gli adolescenti che si confrontano costantemente con altri online tendono ad avere un'autostima inferiore rispetto a coloro che non lo fanno. Questo perché rafforza le convinzioni negative sul proprio aspetto, personalità o capacità.
Trascorrere troppo tempo sui social network è associato a malattie mentali come depressione e disturbi dell'ansia.
Per aiutare gli adolescenti a sviluppare abitudini sane nei media
Per aiutare il bambino a sviluppare un rapporto più sano con il consumo dei media, puoi anche parlare con loro delle aspettative realistiche in materia di relazioni e ricordargli che ciò che vedono su Internet non sempre è preciso.
I genitori possono modellare comportamenti positivi con la presenza e la disponibilità emotiva quando parlano con gli adolescenti su argomenti complessi. Se lo fanno, possono stabilire una relazione solida basata sulla fiducia e sul rispetto.
I media digitali sono diventati parte integrante della vita degli adolescenti, ma devono essere utilizzati in modo responsabile. I genitori devono monitorare l'utilizzo di queste piattaforme da parte dei figli e fornire consigli e supporto quando necessario.
Comprendere come i media digitali influenzano le emozioni adolescenziali aiuta a prevenire i danni psicologici e a promuovere uno sviluppo sano in questo periodo critico di crescita.