Was passiert psychologisch, wenn Jugendliche reale emotionale Erfahrungen mit idealisierten digitalen Bildern vergleichen?
Das wirkliche Leben ist nicht immer so perfekt wie das, was im Internet dargestellt wird. Dies kann sich negativ auf die psychische Gesundheit von Jugendlichen auswirken.
Die Adoleszenz ist eine Zeit des Wachstums und der Forschung, in der junge Menschen ihre Identität entwickeln und über sich selbst und andere lernen. In dieser prägenden Zeit können Jugendliche dem Druck ausgesetzt sein, ihre realen Erfahrungen mit den idealisierten digitalen Bildern von Liebe, Romantik und Sexualität zu vergleichen, die auf Social-Media-Plattformen wie TikTok, Instagram und Snapchat zu finden sind.
Diese Bilder können unrealistische Erwartungen schaffen, die Stress und Angst verursachen, was zu psychischen Problemen wie Depressionen, geringem Selbstwertgefühl und Körperbildproblemen führt. In diesem Artikel werde ich darüber sprechen, wie digitale Medien die Emotionen von Teenagern beeinflussen und was Eltern tun können, um schädliche Auswirkungen zu verhindern.
Die Unterschiede zwischen Online- und Offline-Beziehungen verstehen
Wenn Sie Ihre eigenen Erfahrungen mit denen in sozialen Medien vergleichen, können sich Jugendliche unzureichend oder abwesend fühlen. Sie denken vielleicht, dass sie auf eine bestimmte Weise handeln oder aussehen müssen, um von Gleichaltrigen akzeptiert zu werden oder Partner zu gewinnen.
Sie können Videos von Mädchen mit makellosem Make-up und stilvoller Kleidung sehen und denken, dass sie auch dieses Maß an Perfektion erreichen müssen. Alternativ könnten sie Beiträge durchsuchen, in denen Menschen intime Gespräche führten oder sich küssten, ohne sich um die Folgen zu kümmern. Diese Vergleiche können zu einem Gefühl der Unsicherheit und Verwirrung führen, was dazu führt, dass sie an sich selbst und ihrer Fähigkeit, Beziehungen offline zu gestalten, zweifeln.
Die Psychologie hinter dem digitalen Vergleich
Es hat sich gezeigt, dass der Vergleich mit anderen im Internet den Cortisolspiegel erhöht, ein „Stresshormon", das im Laufe der Zeit zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Jugendliche, die sich ständig online mit anderen vergleichen, neigen auch dazu, ein geringeres Selbstwertgefühl zu haben als diejenigen, die dies nicht tun. Dies liegt daran, dass es negative Überzeugungen über Ihr Aussehen, Ihre Persönlichkeit oder Ihre Fähigkeit stärkt. Das Verbringen übermäßiger Zeit in sozialen Medien ist mit psychischen Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen verbunden. Um Ihrem Kind zu helfen, eine gesündere Einstellung zum Medienkonsum zu entwickeln, können Sie auch mit ihnen über realistische Erwartungen an die Beziehung sprechen und sie daran erinnern, dass das, was sie online sehen, nicht immer genau ist.
Eltern können positives Verhalten modellieren, indem sie präsent und emotional ansprechbar sind, wenn sie mit Jugendlichen über komplexe Themen sprechen. Auf diese Weise können sie eine starke Beziehung aufbauen, die auf Vertrauen und Respekt basiert.
Digitale Medien sind aus dem Leben von Jugendlichen nicht mehr wegzudenken, müssen aber verantwortungsvoll genutzt werden. Eltern sollten die Nutzung dieser Plattformen durch ihre Kinder überwachen und bei Bedarf Empfehlungen und Unterstützung geben. Zu verstehen, wie digitale Medien jugendliche Emotionen beeinflussen, wird dazu beitragen, psychische Schäden zu verhindern und eine gesunde Entwicklung in dieser kritischen Wachstumsphase zu fördern.