Подлинность определяется как честность в отношении того, кто вы есть, правдивое самовыражение, не притворяясь кем-то другим. Таким образом, можно утверждать, что аутентичность уменьшает стыд, потому что она позволяет людям принимать себя такими, какие они есть, не скрываясь за ложными личностями или масками. Это может привести к повышению самооценки и уверенности в себе, что, в свою очередь, приводит к большей удовлетворенности со временем.
Однако, существуют также потенциальные недостатки в подлинности, которые, возможно, необходимо учитывать.
Например, некоторые люди могут обнаружить, что выражение их истинных чувств или мнений может вызвать у них смущение или страх отторжения от других.
Кроме того, аутентичность может включать раскрытие личных уязвимостей или секретов, которые могут быть использованы против человека, если они будут переданы не тому человеку. Поэтому важно учитывать связанные с этим риски, прежде чем принять полную подлинность. Тем не менее, исследования показывают, что аутентичность, как правило, связана с долгосрочным счастьем и удовлетворенностью в отношениях.
Одно исследование показало, что участники, которые были более аутентичными во взаимодействии с романтическими партнерами, сообщили о более высоком уровне удовлетворенности отношениями, чем те, кто был менее аутентичным. Исследователи выдвинули гипотезу, что аутентичность создает чувство доверия и взаимопонимания между партнерами, что приводит к укреплению связей и ощущению безопасности внутри отношений. Другое исследование показало, что люди, которых поощряли быть более аутентичными в своем сексуальном поведении, чувствовали себя более удовлетворенными и менее стыдными после участия в сексуальной активности. Они предположили, что аутентичность позволяет людям чувствовать себя комфортно со своими желаниями и открыто общаться со своим партнером (ами), что приводит к лучшим результатам в целом. Третье исследование показало, что люди, которые были более аутентичными в своем общении о сексуальных предпочтениях, имели более удовлетворительный сексуальный опыт, чем те, кто скрывал определенные аспекты своей идентичности.
С другой стороны, некоторые исследования показали, что аутентичность может оказывать негативное влияние на отношения. Одно исследование показало, что люди, которые были слишком честны в своих недостатках и недостатках, часто отвергались потенциальными партнерами, что приводило к снижению самооценки и усилению стыда. Другое исследование показало, что люди, которые были чрезмерно аутентичны в отношении своих чувств и потребностей в отношениях, иногда вызывали конфликт или разногласия со своим партнером, что приводило к снижению удовлетворенности.
Наконец, некоторым людям может быть трудно быть действительно аутентичными из-за культурного или социального давления, которое препятствует определенному поведению или отношению. В этих случаях может потребоваться сбалансировать аутентичность с осторожностью и осмотрительностью.
В заключение, хотя аутентичность обычно ассоциируется с большим долгосрочным счастьем и удовлетворенностью в отношениях, существуют также риски, которые необходимо учитывать. Взвесив все за и против того, чтобы быть полностью честным и верным себе, люди могут принимать обоснованные решения о том, насколько они должны быть аутентичными в разных контекстах.
В конечном счете, принятие уникальной личности и ценностей может привести к большему удовлетворению и связи с другими, но это требует тщательного рассмотрения личных границ и потенциальных последствий.
В какой степени аутентичность уменьшает стыд и увеличивает долгосрочное удовлетворение?
По мнению исследователей, люди, которые занимаются подлинным поведением, с большей вероятностью испытывают снижение уровня стыда и повышение уровня долгосрочного удовлетворения (например, Brown & Levinson, 1987). Это происходит потому, что подлинное поведение предполагает верность себе, что может привести к чувству принятия себя и уверенности. Кроме того, когда люди ведут себя достоверно, они могут чувствовать меньшее давление, чтобы соответствовать социальным нормам или ожиданиям, что может еще больше уменьшить стыд.