L'authenticité est définie comme l'honnêteté par rapport à qui vous êtes, une expression de soi vraie sans prétendre être quelqu'un d'autre. On peut ainsi affirmer que l'authenticité réduit la honte, car elle permet aux gens de s'accepter comme ils sont, sans se cacher derrière de fausses identités ou de faux masques. Cela peut conduire à une plus grande estime de soi et confiance en soi, ce qui, à son tour, conduit à une plus grande satisfaction au fil du temps.
Cependant, il y a aussi des lacunes potentielles dans l'authenticité qui peuvent être prises en compte.
Par exemple, certaines personnes peuvent découvrir que l'expression de leurs vrais sentiments ou opinions peut leur causer l'embarras ou la peur de rejeter les autres.
En outre, l'authenticité peut inclure la divulgation de vulnérabilités personnelles ou de secrets qui peuvent être utilisés contre une personne s'ils sont transmis à la mauvaise personne. Il est donc important de prendre en compte les risques avant d'adopter une authenticité totale. Cependant, la recherche montre que l'authenticité est généralement liée au bonheur et à la satisfaction à long terme dans les relations.
Une étude a montré que les participants qui étaient plus authentiques en interaction avec des partenaires romantiques ont déclaré un niveau de satisfaction plus élevé que ceux qui étaient moins authentiques. Les chercheurs ont suggéré que l'authenticité crée un sentiment de confiance et de compréhension entre les partenaires, ce qui renforce les liens et la sécurité au sein des relations. Une autre étude a révélé que les personnes encouragées à être plus authentiques dans leur comportement sexuel se sentaient plus satisfaites et moins honteuses après avoir eu des activités sexuelles. Ils ont suggéré que l'authenticité permet aux gens de se sentir à l'aise avec leurs désirs et de communiquer ouvertement avec leur (s) partenaire (s), ce qui conduit à de meilleurs résultats dans l'ensemble. La troisième étude a révélé que les personnes qui étaient plus authentiques dans leur communication sur les préférences sexuelles avaient une expérience sexuelle plus satisfaisante que celles qui cachaient certains aspects de leur identité.
D'un autre côté, certaines études ont montré que l'authenticité peut avoir un impact négatif sur les relations. Une étude a montré que les personnes qui étaient trop honnêtes dans leurs défauts et leurs lacunes étaient souvent rejetées par des partenaires potentiels, ce qui a réduit l'estime de soi et accru la honte. Une autre étude a révélé que les personnes qui étaient excessivement authentiques au sujet de leurs sentiments et de leurs besoins relationnels ont parfois provoqué des conflits ou des désaccords avec leur partenaire, ce qui a entraîné une baisse de satisfaction.
Enfin, il peut être difficile pour certaines personnes d'être vraiment authentiques en raison de pressions culturelles ou sociales qui entravent certains comportements ou attitudes. Dans ces cas, il peut être nécessaire d'équilibrer l'authenticité avec la prudence et la discrétion.
En conclusion, bien que l'authenticité soit généralement associée à un grand bonheur à long terme et à la satisfaction dans les relations, il y a aussi des risques à prendre en compte. Après avoir tout pesé pour et contre être totalement honnête et fidèle à soi-même, les gens peuvent prendre des décisions éclairées sur la façon dont ils doivent être authentiques dans différents contextes.
En fin de compte, l'adoption d'une personnalité et de valeurs uniques peut conduire à une plus grande satisfaction et un plus grand lien avec les autres, mais cela nécessite un examen attentif des limites personnelles et des conséquences potentielles.
Dans quelle mesure l'authenticité réduit-elle la honte et augmente-t-elle la satisfaction à long terme ?
Selon les chercheurs, les personnes qui ont un comportement authentique sont plus susceptibles d'éprouver une baisse des niveaux de honte et une augmentation des niveaux de satisfaction à long terme (p. ex. Brown et Levinson, 1987). C'est parce que le comportement authentique implique la fidélité à soi-même, ce qui peut conduire à un sentiment d'acceptation de soi et de confiance. De plus, lorsque les gens se comportent de manière crédible, ils peuvent ressentir moins de pression pour répondre aux normes ou aux attentes sociales, ce qui peut encore réduire la honte.