Authentizität ist definiert als Ehrlichkeit, wer man ist, wahrheitsgetreue Selbstdarstellung, ohne vorzugeben, jemand anderes zu sein. Man könnte also argumentieren, dass Authentizität Scham reduziert, weil sie es Menschen ermöglicht, sich selbst so zu akzeptieren, wie sie sind, ohne sich hinter falschen Identitäten oder Masken zu verstecken. Dies kann zu einem erhöhten Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen führen, was wiederum zu mehr Zufriedenheit im Laufe der Zeit führt.
Es gibt jedoch auch potenzielle Authentizitätsmängel, die möglicherweise berücksichtigt werden müssen. Zum Beispiel können manche Menschen feststellen, dass der Ausdruck ihrer wahren Gefühle oder Meinungen sie in Verlegenheit oder Angst vor Ablehnung durch andere bringen kann. Darüber hinaus kann Authentizität die Offenlegung persönlicher Schwachstellen oder Geheimnisse beinhalten, die gegen eine Person verwendet werden können, wenn sie an die falsche Person weitergegeben werden. Daher ist es wichtig, die damit verbundenen Risiken zu berücksichtigen, bevor eine vollständige Authentizität akzeptiert wird. Studien zeigen jedoch, dass Authentizität in der Regel mit langfristigem Glück und Zufriedenheit in einer Beziehung verbunden ist. Eine Studie ergab, dass Teilnehmer, die in der Interaktion mit romantischen Partnern authentischer waren, eine höhere Beziehungszufriedenheit berichteten als diejenigen, die weniger authentisch waren. Die Forscher stellten die Hypothese auf, dass Authentizität ein Gefühl des Vertrauens und des gegenseitigen Verständnisses zwischen den Partnern schafft, was zu stärkeren Verbindungen und einem Gefühl der Sicherheit innerhalb der Beziehung führt. Eine andere Studie ergab, dass Menschen, die ermutigt wurden, in ihrem sexuellen Verhalten authentischer zu sein, sich nach der Teilnahme an sexuellen Aktivitäten zufriedener und weniger beschämt fühlten. Sie schlugen vor, dass Authentizität es den Menschen ermöglicht, sich mit ihren Wünschen wohl zu fühlen und offen mit ihren Partnern zu kommunizieren, was insgesamt zu besseren Ergebnissen führt. Eine dritte Studie ergab, dass Menschen, die in ihrer Kommunikation über sexuelle Vorlieben authentischer waren, befriedigendere sexuelle Erfahrungen machten als diejenigen, die bestimmte Aspekte ihrer Identität versteckten. Auf der anderen Seite haben einige Studien gezeigt, dass Authentizität negative Auswirkungen auf Beziehungen haben kann. Eine Studie ergab, dass Menschen, die zu ehrlich über ihre Mängel und Unzulänglichkeiten waren, oft von potenziellen Partnern abgelehnt wurden, was zu einem geringeren Selbstwertgefühl und einer erhöhten Scham führte. Eine andere Studie ergab, dass Menschen, die in Bezug auf ihre Gefühle und Beziehungsbedürfnisse übermäßig authentisch waren, manchmal Konflikte oder Meinungsverschiedenheiten mit ihrem Partner verursachten, was zu einer Abnahme der Zufriedenheit führte. Schließlich kann es für manche Menschen schwierig sein, wirklich authentisch zu sein, da kultureller oder sozialer Druck bestimmte Verhaltensweisen oder Einstellungen behindert. In diesen Fällen kann es notwendig sein, Authentizität mit Sorgfalt und Diskretion in Einklang zu bringen. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Authentizität in der Regel mit mehr langfristigem Glück und Zufriedenheit in einer Beziehung verbunden ist, aber es gibt auch Risiken, die berücksichtigt werden müssen. Nachdem die Menschen das Für und Wider abgewogen haben, völlig ehrlich und sich selbst treu zu sein, können sie fundierte Entscheidungen darüber treffen, wie authentisch sie in verschiedenen Kontexten sein sollten. Letztendlich kann die Akzeptanz einer einzigartigen Persönlichkeit und Werte zu mehr Zufriedenheit und Verbundenheit mit anderen führen, aber dies erfordert eine sorgfältige Abwägung der persönlichen Grenzen und möglichen Konsequenzen.
Inwiefern verringert Authentizität Scham und erhöht langfristige Zufriedenheit?
Nach Ansicht der Forscher ist es wahrscheinlicher, dass Menschen, die authentisches Verhalten zeigen, einen Rückgang des Schamniveaus und einen Anstieg der langfristigen Zufriedenheit erfahren (z. B. Brown & Levinson, 1987). Dies liegt daran, dass echtes Verhalten Selbsttreue impliziert, was zu einem Gefühl der Selbstakzeptanz und Selbstsicherheit führen kann. Wenn sich Menschen authentisch verhalten, fühlen sie sich möglicherweise weniger unter Druck gesetzt, soziale Normen oder Erwartungen zu erfüllen, was die Scham weiter reduzieren kann.