Когда вас привлекает кто-то новый, ваш мозг наводнен химическими веществами, которые заставляют вас чувствовать себя взволнованными, нервными и заряженными энергией. Вы начинаете уделять больше внимания их внешнему виду, поведению и особенностям личности. Ваши глаза ищут у них признаки интереса, а вы внимательно слушаете указания на то, что вы им интересны. Это интенсивное влечение может быть очень захватывающим и отрадным, но и недолгим. Как вы поддерживаете это чувство влечения сверх этих первоначальных чувств? Активно уделяя внимание своему партнеру. Сознательное перенаправление внимания на вашего партнера увеличивает долгосрочное влечение, потому что это помогает вам глубоко общаться с ними на эмоциональном уровне, узнавать о них как о личностях и переживать позитивные моменты вместе.
Во-первых, присутствие в моменте с вашим партнером позволяет заметить тонкие подсказки, которые в противном случае остались бы незамеченными. Если вы отвлекаетесь на других людей или вещи, происходящие вокруг вас, то вы можете упустить важные коммуникационные сигналы или возможности для углубления близости. Во-вторых, когда вы полностью обращаете внимание на партнера, вы показываете, что заботитесь о нем и цените то, что он говорит. Это создает ощущение связи и безопасности, которые могут укрепить вашу связь.
Наконец, полноценное общение с партнером дает вам общий опыт, который создает длительные воспоминания. Когда вы вспомните эти моменты позже, они вернут вам чувство счастья и близости.
Чтобы сознательно перенаправить свое внимание на партнера, постарайтесь убрать любые отвлекающие факторы, такие как телефоны или телевизоры, прежде чем проводить время вместе. Сосредоточьтесь на словах, действиях и языке тела на свидании. Заметьте подробности о них: их голос, их осанка, их манеры. Постарайтесь понять, почему они думают и ведут себя так, как они это делают. Задавайте вопросы и внимательно слушайте их ответы. Делайте перерывы в разговоре, чтобы наблюдать друг за другом и наслаждаться физическим контактом. Выражайте признательность за их присутствие и часто смотрите в глаза. А если вы обнаружите, что отвлекаетесь, мягко напомните себе, чтобы переориентироваться на партнера. Эти небольшие усилия могут помочь поддерживать привлекательность с течением времени и строить более крепкие отношения.
Как сознательное перенаправление внимания на партнера увеличивает долгосрочное привлечение?
Увеличивая со временем позитивный контакт со своим партнером, люди могут начать чувствовать себя более привлекательными по отношению к ним, поскольку они связывают приятные чувства, такие как быть увиденными, услышанными, понятыми, поддержанными, принятыми, оцененными, уважаемыми, любимыми, желанными и т. Д. Положительные взаимодействия также приводят к повышению уровня окситоцина, что может помочь способствовать близости и привязанности.