Quando alguém novo o atrai, o seu cérebro está inundado de produtos químicos que o fazem sentir-se agitado, nervoso e carregado de energia. Você começa a dar mais atenção à sua aparência, comportamento e personalidade. Os seus olhos procuram sinais de interesse, e você ouve atentamente as indicações de que estão interessados neles. Esta atração intensa pode ser muito excitante e gratificante, mas também breve. Como mantém este sentimento de atração além desses sentimentos originais? A prestar atenção ao parceiro. Redirecionar conscientemente a atenção para o seu parceiro aumenta a atração a longo prazo, porque isso ajuda você a se comunicar profundamente com eles a nível emocional, aprender sobre eles como indivíduos e passar por momentos positivos juntos.
Primeiro, estar presente no momento com o seu parceiro permite notar dicas sutis que, de outra forma, não seriam vistas. Se você se distrair com outras pessoas ou coisas que acontecem ao seu redor, você pode perder sinais importantes de comunicação ou oportunidades para aprofundar a intimidade. Em segundo lugar, quando você está totalmente atento ao parceiro, você mostra que se preocupa com ele e valoriza o que ele diz. Isso cria uma sensação de conexão e segurança que pode fortalecer a sua ligação.
Finalmente, uma comunicação completa com um parceiro lhe dá uma experiência geral que cria memórias duradouras. Quando se lembrar destes momentos mais tarde, eles vão trazer-vos de volta o sentimento de felicidade e intimidade.
Para redirecionar conscientemente sua atenção para o parceiro, tente eliminar qualquer distração, como telefones ou televisões, antes de passar o tempo juntos. Concentre-se em palavras, ações e linguagem corporal no encontro. Notem os detalhes sobre eles, a voz deles, a postura deles, as maneiras deles. Tente compreender por que pensam e agem como fazem. Faça perguntas e ouça atentamente as respostas. Faça uma pausa na conversa para observar um ao outro e desfrute do contato físico. Expresse apreço por sua presença e muitas vezes olhe para os olhos. E se descobrirem que estão distraídos, lembrem-se suavemente de si mesmos para se voltarem para o parceiro. Este pequeno esforço pode ajudar a manter a atração ao longo do tempo e construir uma relação mais forte.
Como redirecionar conscientemente a atenção para o parceiro aumenta a atração a longo prazo?
Ao aumentar o contato positivo com o seu parceiro, as pessoas podem começar a sentir-se mais atraídas por elas, porque elas associam sentimentos agradáveis, tais como serem vistas, ouvidas, compreendidas, apoiadas, apreciadas, amadas, desejadas etc. As interações positivas também levam a um aumento dos níveis de oxitocina, o que pode ajudar a promover a proximidade e afeto.