Quando sei attratto da qualcuno nuovo, il tuo cervello è inondato di sostanze chimiche che ti fanno sentire agitato, nervoso e carico di energia. Si comincia a prestare maggiore attenzione al loro aspetto, al comportamento e alle caratteristiche della personalità. I suoi occhi cercano segni di interesse, e voi ascoltate attentamente le indicazioni che vi interessano. Questa intensa attrazione può essere molto eccitante e gratificante, ma anche breve. Come sostieni questo senso di attrazione oltre i sentimenti originali? Concentrandosi attivamente sul partner. Reindirizzare consapevolmente l'attenzione verso il vostro partner aumenta l'attrazione a lungo termine perché vi aiuta a comunicare profondamente con loro a livello emotivo, imparare loro come individui e vivere momenti positivi insieme.
Innanzitutto, la presenza nel momento con il partner ti permette di notare informazioni sottili che altrimenti sarebbero passate inosservate. Se siete distratti da altre persone o cose che accadono intorno a voi, allora potete perdere importanti segnali di comunicazione o opportunità di approfondire l'intimità. In secondo luogo, quando si fa piena attenzione al partner, si mostra di prendersi cura di lui e apprezzare ciò che dice. Questo crea una sensazione di connessione e sicurezza che può rafforzare il vostro legame.
Finalmente, una comunicazione completa con il partner vi dà un'esperienza comune che crea ricordi duraturi. Quando vi ricorderete di questi momenti, vi restituiranno un senso di felicità e intimità.
Per reindirizzare consapevolmente la tua attenzione al partner, cercare di eliminare eventuali distrazioni, come telefoni o televisori, prima di passare del tempo insieme. Concentrati sulle parole, le azioni e il linguaggio del corpo su un appuntamento. Notate i dettagli su di loro, la loro voce, la loro posizione, le loro maniere. Cercate di capire perché pensano e si comportano come fanno. Fate domande e ascoltate attentamente le loro risposte. Interrompere la conversazione per osservarsi e godersi il contatto fisico. Esprimere apprezzamento per la loro presenza e spesso guardare negli occhi. E se scopri di essere distratto, ricordati delicatamente di essere orientato verso il partner. Questi piccoli sforzi possono aiutare a mantenere l'attrazione nel corso del tempo e costruire relazioni più forti.
In che modo reindirizzare consapevolmente l'attenzione verso il partner aumenta l'attrazione a lungo termine?
Aumentando nel tempo il contatto positivo con il proprio partner, le persone possono iniziare a sentirsi più attraenti nei loro confronti, in quanto associano sentimenti piacevoli come essere visti, ascoltati, capiti, sostenuti, accettati, apprezzati, amati, desiderati, ecc. Le interazioni positive portano anche ad un aumento dei livelli di ossitocina, che può contribuire a promuovere la vicinanza e l'affettività.