Исследование оргазма для здоровья таза
Вы когда-нибудь слышали, что оргазмы полезны для вашего здоровья? Ну, это правда! На самом деле, они могут быть даже полезны для здоровья тазового дна. Но что именно это означает? Давайте подробнее рассмотрим, как оргазмы могут улучшить прочность и функционирование тазового дна.
Мышцы тазового дна расположены между лобковой костью и копчиком, образуя структуру, подобную слингу, которая поддерживает матку, мочевой пузырь и кишечник у мужчин и женщин. Эти мышцы помогают регулировать воздержание мочи и кала, предотвращая утечку во время упражнений, кашля, чихания или смеха. Они также играют роль в сексуальном возбуждении и оргазме. Когда эти мышцы становятся слабыми, они могут вызвать такие проблемы, как недержание мочи, боль в области таза или снижение чувствительности во время секса.
Одним из способов укрепления тазового дна являются упражнения Кегеля. Это включает в себя многократное сокращение и расслабление мышц, что может быть сделано незаметно в любом месте и в любое время.
Тем не менее, оргазмы обеспечивают дополнительное преимущество помимо этого: они активируют всю область таза и вовлекают все окружающие мышцы, включая ягодицы и ядро. Во время оргазма кровоток увеличивается в таз, принося кислород и питательные вещества в область и помогая наращивать мышечную ткань.
Итак, как мы достигаем этого эффекта? Ответ кроется в внимательности и ориентации на удовольствие. Вместо того чтобы торопиться с кульминацией, попробуйте снизить скорость и обратить внимание на каждое ощущение и движение в своем теле. Не торопитесь наслаждаться каждым моментом и позвольте себе в полной мере испытать физическое и эмоциональное высвобождение оргазма.
Со временем вы заметите усиление контроля над мышцами таза и улучшение общего состояния здоровья.
Важно отметить, что не все испытывают оргазмы одинаково - некоторым людям может потребоваться больше прелюдии, в то время как другим нужно меньше. Но несмотря ни на что, обязательно расставляйте приоритеты в уходе за собой и делайте перерывы, когда это необходимо. Благодаря регулярной практике вы увидите улучшения как в своем физическом, так и в психическом благополучии. Так что продолжайте изучать преимущества оргазмов для тазового дна - ваше тело поблагодарит вас!