Estudio del orgasmo pélvico
¿Alguna vez has oído que los orgasmos son buenos para tu salud? ¡Bueno, es verdad! De hecho, incluso pueden ser beneficiosos para la salud del suelo pélvico. Pero, ¿qué significa exactamente eso? Veamos con más detalle cómo los orgasmos pueden mejorar la resistencia y el funcionamiento del suelo pélvico.
Los músculos del suelo pélvico están situados entre el hueso púbico y el cóculo, formando una estructura similar a la honda que soporta el útero, la vejiga y los intestinos en hombres y mujeres. Estos músculos ayudan a regular la abstinencia de orina y heces, evitando fugas durante el ejercicio, tos, estornudos o risas. También juegan un papel en la excitación sexual y el orgasmo. Cuando estos músculos se debilitan, pueden causar problemas como incontinencia urinaria, dolor en la zona pélvica o disminución de la sensibilidad durante el sexo.
Una forma de fortalecer el suelo pélvico son los ejercicios de Kegel. Esto incluye la contracción múltiple y la relajación muscular, que se puede hacer discretamente en cualquier lugar y en cualquier momento.
Sin embargo, los orgasmos proporcionan una ventaja adicional además de esto: activan toda la zona pélvica e involucran todos los músculos circundantes, incluidos los glúteos y el núcleo. Durante el orgasmo, el flujo sanguíneo aumenta en la pelvis, trayendo oxígeno y nutrientes a la zona y ayudando a construir el tejido muscular.
Entonces, ¿cómo conseguimos este efecto? La respuesta radica en el cuidado y la orientación al placer. En lugar de apurar el clímax, trate de reducir la velocidad y preste atención a cada sensación y movimiento en su cuerpo. Tómate tu tiempo para disfrutar de cada momento y déjate experimentar plenamente la liberación física y emocional del orgasmo.
Con el tiempo notará un mayor control sobre los músculos pélvicos y una mejor salud general.
Es importante tener en cuenta que no todos experimentan orgasmos de la misma manera: algunas personas pueden necesitar más preludio, mientras que otras necesitan menos. Pero a pesar de todo, asegúrese de priorizar el cuidado personal y tomar descansos cuando sea necesario. A través de la práctica regular, usted verá mejoras tanto en su bienestar físico como mental. Así que siga explorando los beneficios de los orgasmos para el suelo pélvico - su cuerpo le agradecerá!