Pesquisa sobre orgasmo para a saúde pélvica
Você já ouviu que orgasmos são bons para a sua saúde? Bem, isso é verdade! Na verdade, podem até ser benéficos para a saúde pélvica. Mas o que significa exatamente isso? Vejamos mais como os orgasmos podem melhorar a resistência e funcionamento do fundo pélvico.
Os músculos do fundo pélvico estão posicionados entre o osso púbico e o cavador, formando uma estrutura semelhante a um sling que suporta útero, bexiga e intestino em homens e mulheres. Estes músculos ajudam a regular a abstinência da urina e do cal, prevenindo a fuga durante exercícios, tosse, espirros ou risos. Eles também desempenham um papel na excitação sexual e orgasmo. Quando estes músculos ficam fracos, podem causar problemas como incontinência urinária, dor na região pélvica ou redução da sensibilidade durante o sexo.
Uma forma de fortalecer o fundo pélvico são os exercícios de Kegel. Isto inclui contração múltipla e relaxamento muscular, o que pode ser feito discretamente em qualquer lugar e a qualquer momento.
No entanto, os orgasmos oferecem uma vantagem adicional além disso, que ativam toda a região pélvica e envolvem todos os músculos ao redor, incluindo os glúteos e o núcleo. Durante o orgasmo, o fluxo sanguíneo aumenta para a bacia, trazendo oxigênio e nutrientes para a área e ajudando a aumentar o tecido muscular.
Então, como alcançamos este efeito? A resposta está na atenção e orientação para o prazer. Em vez de se apressar com o culminar, tente reduzir a velocidade e prestar atenção a cada sensação e movimento em seu corpo. Não tenha pressa para desfrutar de cada momento e deixe-se experimentar plenamente a liberação física e emocional do orgasmo.
Com o tempo, você notará um maior controle dos músculos pélvicos e melhoria da saúde geral.
É importante notar que nem todos experimentam orgasmos da mesma forma - algumas pessoas podem precisar de mais preliminares, enquanto outras precisam de menos. Mas, apesar de tudo, tenha de priorizar seus cuidados e fazer intervalos quando necessário. Através da prática regular, você vai ver melhorias no seu bem-estar físico e mental. Por isso, continue a explorar os benefícios dos orgasmos para o fundo pélvico - o seu corpo agradecerá-lhe!