Тело женщины предназначено для получения удовольствия через все ее тело во время сексуальных контактов, включая ее влагалище, клитор, точку G и грудь. Когда эти области стимулируются одновременно, это может привести к интенсивной кульминации, известной как женский оргазм. Этот опыт включает в себя много различных мышц, работающих вместе скоординированным образом, что может потребовать практики для обоих партнеров, чтобы достичь.
Мышцы тазового дна являются одной из групп, которая играет жизненно важную роль в способности женщины достичь оргазма. Эти мышцы отвечают за поддержку мочевого пузыря, кишечника, матки и прямой кишки и сокращаются во время оргазмов, чтобы помочь изгнать жидкости из организма. Чтобы укрепить эти мышцы, женщины могут регулярно делать упражнения Кегельса. Лежа на спине с широко расставленными ногами, они должны сжимать мышцы тазового дна в течение трех секунд, прежде чем отпустить их еще на три секунды. Это упражнение можно повторять до десяти раз за сеанс, и его следует выполнять ежедневно для максимальной эффективности.
Далее, G-пятно необходимо стимулировать для достижения оргазма. Это пятно расположено примерно в двух дюймах внутри влагалищного канала на передней стенке, недалеко от того места, где мочеиспускательное отверстие встречается с влагалищем. Он набухает при возбуждении и требует прямого давления, поглаживания или комбинации техник для достижения полного потенциала. Женщины, которые раньше не находили эту область, могут нуждаться в руководстве своего партнера или экспериментах с различными позициями и движениями.
Наконец, стимуляция груди часто приводит к возбуждению и оргазму из-за увеличения кровотока, чувствительности и удовольствия. Мужчины могут играть с грудью, мягко щипая, сжимая, лизая или сосать, чтобы улучшить опыт своего партнера. Женщины также могут исследовать использование зажимов для сосков или других инструментов бондажа, чтобы усилить ощущения и продлить возбуждение.
В заключение, женские оргазмы включают сложную серию мышечных сокращений, для достижения которых требуется практика и терпение. С правильными знаниями и преданностью, однако, пары могут создать незабываемый сексуальный опыт вместе.