女性オルガスムの科学を発見する：ケゲル運動とグスポット刺激が激しい喜びにつながる方法

女性の体は性的な出会いの間に彼女の全身を通して自分自身を楽しむように設計されています、彼女の膣含め、クリトリス、Gスポットと胸。これらの領域が同時に刺激されると、それは女性オーガズムとして知られている激しいクライマックスにつながる可能性があります。この経験は、両方のパートナーが達成するために練習を必要とするかもしれない調整された方法で一緒に働く多くの異なる筋肉を含みます。

骨盤の床筋は、女性のオルガスム能力に重要な役割を果たしている1つのグループです。これらの筋肉は、膀胱、腸、子宮、直腸をサポートし、オルガスム中に体液を排出するのに役立ちます。これらの筋肉を強化するために、女性は定期的にKegels演習を行うことができます。脚を広く離して背中に横たわると、骨盤の床筋を3秒間絞ってからさらに3秒間放出しなければなりません。この演習は、セッションごとに最大10回まで繰り返すことができ、最大の有効性のために毎日実行する必要があります。次に、オーガズムを達成するためにGスポットを刺激する必要があります。このスポットは、尿道が膣口と出会う場所の近く、前壁の膣管の内側約2インチに位置しています。興奮すると膨らみ、直接圧力、ストローク、またはその可能性を最大限に引き出すためのテクニックの組み合わせが必要です。以前にこの地域を見つけたことがない女性は、パートナーからの指導や異なる位置や動きを持つ実験を必要とするかもしれません。

最後に、乳房の刺激は、血流、感受性、喜びの増加による興奮とオルガスムにつながることがよくあります。男性は、パートナーの経験を強化するために穏やかにつまむ、絞る、舐める、または吸うことによって、自分の胸で遊ぶことができます。女性はまた感覚を高め、興奮を延長するために乳首のクリップか他の束縛用具を使用して探検するかもしれない。結論として、女性のオルガスムは、達成するために練習と忍耐を必要とする筋肉収縮の複雑なシリーズを含みます。しかし、正しい知識と献身で、カップルは思い出に残る性的経験を一緒に作成することができます。