发现女性性高潮科学：凯格尔运动和gspot刺激如何带来强烈的乐趣

女人的身体旨在在性接触期间通过她的整个身体获得乐趣，包括阴道，阴蒂，G点和胸部。当同时刺激这些区域时，这可能导致强烈的高潮，即女性性高潮。这种经历涉及许多不同的肌肉以协调的方式一起工作，这可能需要两个伙伴练习才能实现。骨盆底肌肉是在女性达到性高潮的能力中起重要作用的群体之一。这些肌肉负责支持膀胱、肠道、子宫和直肠，并在性高潮期间收缩，以帮助从体内排出液体。为了增强这些肌肉，女性可以定期进行Kegels运动。躺在背上，双腿张开，他们必须挤压骨盆底肌肉三秒钟，然后再放开三秒钟。此练习每个会话最多可重复十次，并且应每天进行以获得最大的效率。接下来，必须刺激G点以达到性高潮。该斑点位于前壁阴道通道内约两英寸处，靠近排尿孔与阴道相遇的地方。激发时会膨胀，需要直接压力，抚摸或组合技术以达到全部潜力。以前没有找到该领域的妇女可能需要伴侣的指导或不同职位和运动的实验。最后，由于血流增加，敏感性和愉悦，乳房刺激通常会导致兴奋和性高潮。男人可以玩自己的乳房，轻轻地捏着，挤压，舔或吸吮以改善伴侣的体验。妇女还可以探索使用乳头夹或其他束缚工具来增强感觉并延长唤醒时间。最后，女性性高潮涉及一系列复杂的肌肉收缩，需要实践和耐心才能实现。然而，有了正确的知识和奉献精神，夫妻可以一起创造一个难忘的性经历。