Il corpo di una donna è progettato per ottenere piacere attraverso tutto il suo corpo durante i rapporti sessuali, tra cui la sua vagina, clitoride, punto G e seno. Quando queste aree sono stimolate contemporaneamente, può portare a un culmine intenso noto come orgasmo femminile. Questa esperienza comprende molti muscoli diversi che lavorano insieme in modo coordinato che può richiedere la pratica per entrambi i partner per raggiungere.
I muscoli del fondo pelvico sono uno dei gruppi che svolgono un ruolo vitale nella capacità della donna di raggiungere l'orgasmo. Questi muscoli sono responsabili del supporto della vescica, intestino, utero e retto e si riducono durante gli orgasmi per aiutare a espellere i liquidi dal corpo. Per rafforzare questi muscoli, le donne possono fare regolarmente esercizi di Kegels. Sdraiati sulla schiena con le gambe largamente distese, devono stringere i muscoli del fondo pelvico per tre secondi prima di lasciarli andare per altri tre secondi. Questo esercizio può essere ripetuto fino a dieci volte per sessione e deve essere eseguito ogni giorno per la massima efficienza.
La macchia G deve essere stimolata per raggiungere l'orgasmo. Questa macchia si trova a circa due pollici all'interno del canale vaginale sulla parete anteriore, non lontano da dove il foro urinario incontra la vagina. Si gonfia quando si esalta e richiede una pressione diretta, un accarezzamento o una combinazione di tecnica per raggiungere il pieno potenziale. Le donne che non hanno mai trovato questo campo possono avere bisogno di guidare il loro partner o sperimentare posizioni e movimenti diversi.
Infine, la stimolazione del seno spesso porta a eccitazione e orgasmo a causa di aumento del flusso sanguigno, sensibilità e piacere. Gli uomini possono giocare con il seno, pizzicando, comprimendo, leccando o succhiando per migliorare l'esperienza del loro partner. Le donne possono anche esplorare l'uso di pinze per capezzoli o altri strumenti di bond per aumentare le sensazioni e prolungare l'eccitazione.
Infine, gli orgasmi femminili includono una serie complessa di contrazioni muscolari che richiedono pratica e pazienza. Con la giusta conoscenza e dedizione, tuttavia, le coppie possono creare un'esperienza sessuale indimenticabile insieme.