Мышцы тазового дна - это группа мышц, которые поддерживают мочевой пузырь, матку и прямую кишку. Они также играют важную роль в сексуальной реакции и оргазме. Когда человек сексуально возбуждается, мышцы тазового дна сокращаются, что может способствовать удовольствию во время оргазма. Это сокращение может быть сознательным или бессознательным, но оно часто сопровождает другие физические ощущения, связанные с кульминацией. Это нормальная часть здорового сексуального функционирования и может улучшить общий сексуальный опыт. Сокращение мышц тазового дна может происходить в любой момент во время возбуждения и стимуляции, от легких прикосновений до интенсивного толчка.
Когда человек возбуждается, кровоток увеличивается к гениталиям, включая клитор для женщин и пенис для мужчин. Это увеличивает ощущение и ощущение области, делая их более чувствительными. По мере нарастания волнения организм реагирует физически, подтягивая мышцы тазового дна. Мышцы напрягаются, создавая давление и создавая напряжение, когда организм готовится к высвобождению. Это может ощущаться как полнота или тяжесть в животе, паху или пояснице. Некоторые люди описывают это как ощущение, что их стягивают.
Когда мышцы тазового дна напряжены, они сжимают и сжимают генитальные ткани, усиливая ощущение возбуждения. Это может привести к более сильным и длительным сокращениям, увеличивая интенсивность оргазма. Некоторые люди даже сообщают, что испытывают множественные волны сокращения, каждая из которых основывается на предыдущей.
Точный механизм этого явления до сих пор не полностью понятен, но исследования показывают, что он может включать высвобождение нейротрансмиттеров, таких как дофамин, окситоцин и эндорфины. Эти химические вещества отвечают за чувство удовольствия и расслабления в мозге и теле. Сокращая мышцы тазового дна, они увеличивают кровоток и вызывают выброс этих гормонов, что приводит к чувству эйфории и удовлетворения.
Однако у некоторых людей могут возникнуть трудности с осознанным сокращением мышц тазового дна во время секса. В этом случае могут быть полезны упражнения Кегеля. Эти упражнения укрепляют мышцы и делают их более чувствительными к стимуляции. Они предполагают многократное сокращение и высвобождение мышц, удержание по несколько секунд за раз. Благодаря регулярной практике мышцы становятся сильнее и способны быстро реагировать при необходимости.
Помимо улучшения сексуальной функции, сильные мышцы тазового дна также могут помочь предотвратить недержание мочи и улучшить осанку. Многие женщины считают, что Кегельс может уменьшить тяжесть симптомов, связанных с беременностью, родами или менопаузой. Мужчины могут испытывать улучшенную эректильную дисфункцию и лучший контроль над эякуляцией.
В целом, понимание того, как мышцы тазового дна работают во время оргазма, может улучшить сексуальную реакцию и общее самочувствие. При правильной тренировке и уходе люди могут наслаждаться более глубокими, продолжительными сокращениями и большими физическими ощущениями. Сосредоточившись на вовлечении тазового дна, любой может улучшить свою способность чувствовать удовольствие и удовлетворение во время интимных встреч.