Mięśnie podłogowe miednicy to grupa mięśni wspomagających pęcherz moczowy, macicę i odbytnicę. Odgrywają również ważną rolę w reakcji seksualnej i orgazmie. Gdy osoba jest podniecona seksualnie, mięśnie podłogi miednicy kontraktują, co może przyczynić się do przyjemności podczas orgazmu. Skurcz ten może być świadomy lub nieprzytomny, ale często towarzyszy innym odczuciom fizycznym związanym z kulminacją. Jest to normalna część zdrowego funkcjonowania seksualnego i może poprawić ogólne doświadczenie seksualne. Skurcz mięśni miednicy podłogi może wystąpić w każdej chwili podczas pobudzenia i stymulacji, od lekkiego dotyku do intensywnego nacisku.
Gdy osoba jest wzbudzona, przepływ krwi wzrasta do narządów płciowych, w tym łechtaczki dla kobiet i penisa dla mężczyzn. Zwiększa to poczucie i poczucie obszaru, czyniąc je bardziej wrażliwymi. Jak emocje buduje, ciało reaguje fizycznie, zaciskając mięśnie podłogi miednicy. Mięśnie zaciskają się, tworząc ciśnienie i tworząc napięcie, gdy organizm przygotowuje się do uwolnienia. Może czuć się jak pełnia lub ciężkość w brzuchu, pachwiny lub dolnej części pleców. Niektórzy ludzie opisują to jako uczucie, że są razem.
Kiedy mięśnie podłogi miednicy są napięte, ściskają i kompresują tkanki narządów płciowych, zwiększając uczucie pobudzenia. Może to prowadzić do silniejszych i dłuższych skurczów, zwiększając intensywność orgazmu. Niektórzy nawet zgłaszają występowanie wielu fal skurczu, każdy na podstawie poprzedniego.
Dokładny mechanizm tego zjawiska nadal nie jest w pełni zrozumiały, ale badania sugerują, że może on obejmować uwalnianie neuroprzekaźników, takich jak dopamina, oksytocyna i endorfiny. Te substancje chemiczne są odpowiedzialne za uczucie przyjemności i relaksu w mózgu i ciele. Poprzez zakup mięśni podłogi miednicy, zwiększają przepływ krwi i powodują uwalnianie tych hormonów, prowadząc do uczucia euforii i satysfakcji.
Jednak niektórzy ludzie mogą mieć trudności ze świadomym nabawianiem się mięśni podłogi miednicy podczas seksu. W takim przypadku ćwiczenia Kegla mogą być przydatne. Ćwiczenia te wzmacniają mięśnie i zwiększają ich wrażliwość na stymulację. Obejmują one wielokrotnie skurcz i uwalnianie mięśni, trzymając przez kilka sekund na raz. Dzięki regularnej praktyce mięśnie stają się silniejsze i są w stanie szybko reagować w razie potrzeby.
Oprócz poprawy funkcji seksualnych, silne mięśnie podłogi miednicy może również pomóc zapobiec nietrzymaniu moczu i poprawić postawę. Wiele kobiet uważa, że Kegels może zmniejszyć nasilenie objawów związanych z ciążą, porodem lub menopauzą. Mężczyźni mogą doświadczyć poprawy zaburzeń erekcji i lepszej kontroli wytrysku.
Ogólne zrozumienie, jak mięśnie podłogi miednicy działają podczas orgazmu może poprawić reakcję seksualną i ogólne samopoczucie. Dzięki odpowiednim treningom i opiece, ludzie mogą cieszyć się głębszymi, dłuższymi skurczami i większymi doznaniami fizycznymi. Skupiając się na zaangażowaniu podłogi miednicy, każdy może poprawić swoją zdolność do odczuwania przyjemności i satysfakcji podczas intymnych spotkań.