Les muscles du plancher pelvien sont un groupe de muscles qui soutiennent la vessie, l'utérus et le rectum. Ils jouent également un rôle important dans la réaction sexuelle et l'orgasme. Lorsque la personne est excitée sexuellement, les muscles du plancher pelvien se contractent, ce qui peut favoriser le plaisir pendant l'orgasme. Cette contraction peut être consciente ou inconsciente, mais elle accompagne souvent d'autres sensations physiques liées à l'apogée. C'est une partie normale d'un bon fonctionnement sexuel et peut améliorer l'expérience sexuelle globale. La contraction des muscles du plancher pelvien peut se produire à tout moment pendant l'excitation et la stimulation, du toucher léger à la poussée intense.
Lorsque la personne est excitée, le flux sanguin augmente vers les organes génitaux, y compris le clitoris pour les femmes et le pénis pour les hommes. Cela augmente la sensation et la sensation de la zone, les rendant plus sensibles. À mesure que l'excitation augmente, le corps réagit physiquement en resserrant les muscles du plancher pelvien. Les muscles sont tendus, créant de la pression et créant des tensions pendant que le corps se prépare à se libérer. Cela peut être ressenti comme la plénitude ou la gravité dans le ventre, l'aine ou le bas du dos. Certaines personnes le décrivent comme une sensation de se faire tirer dessus.
Lorsque les muscles du plancher pelvien sont tendus, ils compriment et compriment les tissus génitaux, ce qui renforce la sensation d'excitation. Cela peut conduire à des contractions plus fortes et plus longues, augmentant l'intensité de l'orgasme. Certaines personnes déclarent même vivre de multiples vagues de contraction, chacune basée sur la précédente.
Le mécanisme exact de ce phénomène n'est pas encore complètement compris, mais des études suggèrent qu'il peut inclure la libération de neurotransmetteurs tels que la dopamine, l'ocytocine et les endorphines. Ces produits chimiques sont responsables de la sensation de plaisir et de détente dans le cerveau et le corps. En contractant les muscles du plancher pelvien, ils augmentent le flux sanguin et provoquent l'émission de ces hormones, ce qui entraîne un sentiment d'euphorie et de satisfaction.
Cependant, certaines personnes peuvent avoir des difficultés à contracter consciemment les muscles du plancher pelvien pendant les rapports sexuels. Dans ce cas, les exercices de Kegel peuvent être utiles. Ces exercices renforcent les muscles et les rendent plus sensibles à la stimulation. Ils impliquent une contraction et une libération musculaires multiples, une rétention de quelques secondes à la fois. Grâce à une pratique régulière, les muscles deviennent plus forts et sont capables de réagir rapidement si nécessaire.
En plus d'améliorer la fonction sexuelle, les muscles forts du plancher pelvien peuvent également aider à prévenir l'incontinence urinaire et améliorer la posture. De nombreuses femmes pensent que Kegels peut réduire la gravité des symptômes liés à la grossesse, à l'accouchement ou à la ménopause. Les hommes peuvent éprouver une meilleure dysfonction érectile et un meilleur contrôle de l'éjaculation.
En général, comprendre comment les muscles du plancher pelvien fonctionnent pendant l'orgasme peut améliorer la réaction sexuelle et le bien-être général. Avec un entraînement et des soins appropriés, les gens peuvent profiter de réductions plus profondes et plus longues et de plus grandes sensations physiques. En se concentrant sur l'engagement du plancher pelvien, n'importe qui peut améliorer sa capacité à ressentir du plaisir et de la satisfaction lors de rencontres intimes.