Los músculos del suelo pélvico son un grupo de músculos que apoyan la vejiga, el útero y el recto. También juegan un papel importante en la respuesta sexual y el orgasmo. Cuando una persona se excita sexualmente, los músculos del suelo pélvico se contraen, lo que puede promover el placer durante el orgasmo. Esta contracción puede ser consciente o inconsciente, pero a menudo acompaña otras sensaciones físicas relacionadas con la culminación. Es una parte normal del funcionamiento sexual saludable y puede mejorar la experiencia sexual general. La contracción de los músculos del suelo pélvico puede ocurrir en cualquier momento durante la excitación y la estimulación, desde los toques leves hasta el empuje intenso.
Cuando una persona se excita, el flujo sanguíneo aumenta hacia los genitales, incluyendo el clítoris para las mujeres y el pene para los hombres. Esto aumenta la sensación y la sensación del área, haciéndolos más sensibles. A medida que aumenta la emoción, el cuerpo reacciona físicamente, apretando los músculos del suelo pélvico. Los músculos se tensan, creando presión y creando tensión cuando el cuerpo se prepara para ser liberado. Esto puede sentirse como plenitud o gravedad en el abdomen, la ingle o la espalda baja. Algunas personas lo describen como una sensación de que están siendo arrastrados.
Cuando los músculos del suelo pélvico están tensos, comprimen y comprimen los tejidos genitales, aumentando la sensación de excitación. Esto puede conducir a contracciones más fuertes y duraderas, aumentando la intensidad del orgasmo. Algunas personas incluso reportan haber experimentado múltiples ondas de contracción, cada una basada en la anterior.
El mecanismo exacto de este fenómeno todavía no está completamente comprendido, pero los estudios sugieren que puede incluir la liberación de neurotransmisores como la dopamina, la oxitocina y las endorfinas. Estos químicos son responsables de la sensación de placer y relajación en el cerebro y el cuerpo. Al contraer los músculos del suelo pélvico, aumentan el flujo sanguíneo y provocan la liberación de estas hormonas, lo que conduce a una sensación de euforia y satisfacción.
Sin embargo, algunas personas pueden tener dificultades para contraer conscientemente los músculos del suelo pélvico durante el sexo. En este caso, los ejercicios de Kegel pueden ser útiles. Estos ejercicios fortalecen los músculos y los hacen más sensibles a la estimulación. Implican contracción múltiple y liberación muscular, retención de varios segundos a la vez. Gracias a la práctica regular, los músculos se hacen más fuertes y son capaces de reaccionar rápidamente si es necesario.
Además de mejorar la función sexual, los músculos fuertes del suelo pélvico también pueden ayudar a prevenir la incontinencia urinaria y mejorar la postura. Muchas mujeres creen que Kegels puede reducir la gravedad de los síntomas relacionados con el embarazo, el parto o la menopausia. Los hombres pueden experimentar una mejor disfunción eréctil y un mejor control de la eyaculación.
En general, comprender cómo funcionan los músculos del suelo pélvico durante el orgasmo puede mejorar la respuesta sexual y el bienestar general. Con el entrenamiento y el cuidado adecuados, las personas pueden disfrutar de contracciones más profundas y prolongadas y mayores sensaciones físicas. Al enfocarse en involucrar el suelo pélvico, cualquiera puede mejorar su capacidad de sentir placer y satisfacción durante las reuniones íntimas.