Эмоциональные потери, которые несут военные развертывания на членах семьи, хорошо задокументированы, но как насчет уникальных проблем, с которыми сталкиваются супружеские пары, которые находятся в разлуке месяцами из-за развертывания? Хотя не существует универсального решения для того, чтобы оставаться на связи во время этих продолжительных разлуок, многие военные супруги разработали творческие способы сохранить искру, даже когда их партнер находится за тысячи миль. В этой статье мы рассмотрим некоторые стратегии, которые могут помочь партнерам поддерживать связь, пока развернут их значимый второй.
Одним из распространенных подходов является установление регулярных ритуалов общения. Это может включать выделение определенного времени каждый день для чата с помощью видеозвонка, электронной почты или текстового сообщения. Некоторые пары также считают полезным обмениваться ежедневными обновлениями, делясь всем - от настроения до забавных историй с работы или хобби. Поддержание согласованности в общении помогает обоим партнерам чувствовать себя более защищенными и менее одинокими.
Другая стратегия заключается в том, чтобы убедиться, что вы делаете то, что приносит вам радость как индивидуально, так и вместе. Будь то занятие новым хобби или проведение времени с друзьями, поиск способов заполнить собственную чашку может помочь партнерам чувствовать себя менее зависимыми друг от друга и более независимыми. Он также может служить кормом для разговоров, когда вы все-таки общаетесь.
Конечно, физическая близость - еще один важный аспект любых отношений, и поддерживать связь можно (хотя и не всегда легко), даже когда вы далеко друг от друга. Многие пары считают, что секстинг является эффективным способом оставаться на связи сексуально, в то время как другие предпочитают отправлять подарки, такие как нижнее белье или эротика. Другие по-прежнему предпочитают сохранять особые воспоминания или фотографии, чтобы вернуться к ним позже. Что бы ни работало для вас, важно помнить, что сексуальность - это лишь часть здоровых отношений, и на нее никогда не следует полагаться исключительно во время развертывания.
Не забывайте о силе ожидания. Когда ваш партнер возвращается домой, естественно, что он хочет немедленно узнать все подробности своего развертывания, но вместо этого постарайтесь насладиться моментом. Потратьте некоторое время, чтобы спланировать, как вы воссоединитесь - будь то романтический ужин или отдых в выходные дни - и с нетерпением ждем встречи с ними снова. Это может помочь сделать опыт еще слаще после месяцев тоски.
Есть много стратегий, которые военные супруги могут использовать, чтобы оставаться на связи во время развертывания, от регулярных ритуалов общения до ухода за собой и сохранения интимных моментов на потом. Хотя ни один метод не будет идеально работать для каждой пары, эксперименты и адаптация могут иметь большое значение для поддержания прочной связи, несмотря на расстояние.
Как партнеры членов службы разрабатывают стратегии преодоления трудностей для поддержания связи в течение длительных периодов ограниченного общения?
Согласно исследованиям, один из способов, с помощью которого партнеры по обслуживанию могут справиться с ограниченными коммуникациями, - это использование таких технологий, как видеочат или телефонные звонки, чтобы оставаться на связи (Duran et al., 2017). Кроме того, совместное создание рутины перед развертыванием может помочь партнерам чувствовать себя более защищенными и получать поддержку, когда они разлучены (Gilbertson & McCreary, 2019).