Emocjonalne rozmieszczenia wojskowe przejmują członków rodziny jest dobrze udokumentowane, ale co z unikalnymi wyzwaniami, przed którymi stoją małżeństwa, które od miesięcy są rozdzielone z powodu rozmieszczenia? Chociaż nie ma uniwersalnego rozwiązania, aby pozostać w połączeniu podczas tych rozszerzonych separacji, wielu wojskowych małżonków opracowało kreatywne sposoby, aby utrzymać iskrę przy życiu, nawet gdy ich partner jest tysiące mil dalej. W tym artykule przyglądamy się pewnym strategiom, które mogą pomóc partnerom utrzymać kontakt, podczas gdy ich znacząca sekunda jest wypracowana.
Jednym z wspólnych podejść jest ustanowienie regularnych rytuałów komunikacyjnych. Może to obejmować przydzielenie określonej ilości czasu każdego dnia na czat za pośrednictwem połączenia wideo, wiadomości e-mail lub SMS. Niektóre pary również uważają, że pomocne jest dzielenie się codziennymi aktualizacjami, dzielenie się wszystkim od nastrojów po zabawne historie z pracy lub hobby. Zachowanie spójności komunikacji pomaga obu partnerom czuć się bezpieczniej i mniej samotnie.
Inną strategią jest upewnienie się, że robisz rzeczy, które przynoszą radość zarówno indywidualnie, jak i razem. Niezależnie od tego, czy zabiera nowe hobby, czy spędza czas z przyjaciółmi, znalezienie sposobów na wypełnienie własnego kubka może pomóc partnerom czuć się mniej zależni od siebie i bardziej niezależni. Może również służyć jako pasza rozmowy, gdy robisz socjalizm.
Oczywiście, fizyczna intymność jest kolejnym ważnym aspektem każdego związku, a utrzymywanie kontaktu jest możliwe (choć nie zawsze łatwe) nawet wtedy, gdy jesteś daleko od siebie. Wiele par uważa seksualność za skuteczny sposób na pozostanie w kontakcie seksualnym, podczas gdy inni decydują się na wysyłanie prezentów, takich jak bielizna czy erotyka. Inni nadal decydują się zachować specjalne wspomnienia lub zdjęcia, aby wrócić później. Cokolwiek działa dla Ciebie, ważne jest, aby pamiętać, że seksualność jest tylko częścią zdrowego związku i nigdy nie należy polegać wyłącznie podczas wdrażania.
Nie zapomnij o mocy czekania. Kiedy twój partner wraca do domu, to naturalne, że chcą wiedzieć wszystkie szczegóły ich rollout natychmiast, ale zamiast spróbować cieszyć się chwilą. Zajmij trochę czasu, aby zaplanować, jak będziesz zjednoczyć - czy to romantyczna kolacja, czy weekend ucieczki - i czekać, aby zobaczyć je ponownie. Może to pomóc uczynić doświadczenie jeszcze słodszym po miesiącach tęsknoty.
Istnieje wiele strategii wojskowych małżonkowie mogą używać do pozostawania w połączeniu podczas wdrażania, od regularnych rytuałów komunikacyjnych do uwodzenia i oszczędzania intymnych chwil na później. Chociaż żadna metoda nie sprawdzi się idealnie dla każdej pary, eksperymenty i adaptacja mogą iść daleko w kierunku utrzymania silnej więzi pomimo odległości.
W jaki sposób partnerzy usług opracowują strategie radzenia sobie, aby utrzymywać kontakt w długich okresach ograniczonej komunikacji?
Według badań, jednym ze sposobów, w jaki partnerzy usług mogą poradzić sobie z ograniczoną komunikacją jest korzystanie z technologii takich jak czat wideo lub rozmowy telefoniczne, aby pozostać w kontakcie (Duran i in., 2017). Ponadto współtworzenie rutyny wstępnej może pomóc partnerom czuć się bezpieczniej i bardziej wspierane, gdy są one oddzielone (Gilbertson & McCreary, 2019).