Les pertes émotionnelles causées par les déploiements militaires sur les membres de la famille sont bien documentées, mais qu'en est-il des problèmes uniques auxquels sont confrontés les couples qui sont séparés depuis des mois en raison du déploiement? Bien qu'il n'y ait pas de solution universelle pour rester en contact pendant ces longues séparations, de nombreux conjoints militaires ont développé des moyens créatifs de préserver l'étincelle, même lorsque leur partenaire est à des milliers de kilomètres de là. Dans cet article, nous allons discuter de certaines stratégies qui peuvent aider les partenaires à rester en contact pendant que leur deuxième important est déployé.
L'une des approches les plus courantes est l'établissement de rituels de communication réguliers. Cela peut inclure l'attribution d'un certain temps chaque jour pour le chat à l'aide d'un appel vidéo, d'un e-mail ou d'un message texte. Certains couples trouvent également utile de partager des mises à jour quotidiennes en partageant tout - de l'humeur aux histoires amusantes du travail ou du passe-temps. Maintenir la cohérence de la communication aide les deux partenaires à se sentir plus protégés et moins seuls.
Une autre stratégie consiste à s'assurer que vous faites ce qui vous fait plaisir individuellement et ensemble. Qu'il s'agisse d'un nouveau passe-temps ou de passer du temps avec des amis, la recherche de moyens de remplir votre propre tasse peut aider les partenaires à se sentir moins dépendants les uns des autres et plus indépendants. Il peut aussi servir de nourriture pour parler quand vous communiquez.
Bien sûr, la proximité physique est un autre aspect important de toute relation, et il est possible (bien que pas toujours facile) de rester en contact, même lorsque vous êtes loin les uns des autres. De nombreux couples pensent que le sexting est un moyen efficace de rester en contact sexuellement, tandis que d'autres préfèrent envoyer des cadeaux tels que des sous-vêtements ou de l'érotisme. D'autres préfèrent encore garder des souvenirs ou des photos spéciaux pour y revenir plus tard. Quoi qu'il fonctionne pour vous, il est important de se rappeler que la sexualité n'est qu'une partie d'une relation saine et ne devrait jamais compter uniquement sur elle pendant le déploiement.
N'oubliez pas la force d'attente. Lorsque votre partenaire rentre chez lui, il est naturel qu'il veuille connaître immédiatement tous les détails de son déploiement, mais essayez plutôt de profiter du moment. Prenez le temps de planifier comment vous vous réunirez - que ce soit pour un dîner romantique ou un week-end de vacances - et vous avez hâte de les revoir. Cela peut aider à rendre l'expérience encore plus douce après des mois d'angoisse.
Il existe de nombreuses stratégies que les conjoints militaires peuvent utiliser pour rester en contact pendant le déploiement, des rituels de communication réguliers aux soins de soi et à la préservation des moments intimes pour plus tard. Bien qu'aucune méthode ne fonctionne parfaitement pour chaque paire, l'expérimentation et l'adaptation peuvent être d'une grande importance pour maintenir un lien fort malgré la distance.
Comment les partenaires des membres du service élaborent-ils des stratégies pour surmonter les difficultés afin de maintenir la communication pendant de longues périodes de communication limitée ?
Selon la recherche, une façon dont les partenaires de service peuvent gérer les communications limitées est d'utiliser des technologies telles que le chat vidéo ou les appels téléphoniques pour rester en contact (Duran et al., 2017). De plus, la mise en place conjointe d'une routine avant le déploiement peut aider les partenaires à se sentir plus protégés et à recevoir du soutien lorsqu'ils sont séparés (Gilbertson et McCreary, 2019).