Исследования показали, что люди, которые испытывают дискриминацию, часто испытывают негативные последствия для своего психического здоровья, включая повышенный уровень депрессии и тревоги. Эти эффекты могут быть особенно выражены для представителей маргинальных групп, таких как расовые меньшинства, ЛГБТК + лица и люди с ограниченными возможностями. Одним из потенциальных механизмов, с помощью которого дискриминация может повлиять на этих людей, является ее влияние на физиологию стресса, принятие решений и постановку долгосрочных целей.
Сталкиваясь с дискриминацией, люди могут стать гипервигилирующими к потенциальным угрозам и испытывать активацию системы реагирования на стресс, что приводит к повышению уровня кортизола и других гормонов, связанных со стрессом. Это может привести к физиологическим изменениям, таким как повышенная частота сердечных сокращений, повышение артериального давления и сужение кровеносных сосудов, что может иметь долгосрочные последствия для физического здоровья.
Дискриминация может ухудшить когнитивные процессы, связанные с принятием решений, затрудняя людям возможность эффективно ориентироваться в повседневных жизненных проблемах или преследовать долгосрочные цели.
Ожидание будущей дискриминации может создать цикл страха и тревоги, который еще больше усугубляет негативные последствия предыдущего опыта, потенциально приводя к самосбывающемуся пророчеству, в котором люди усваивают веру в то, что они никогда не достигнут успеха или исполнения.
Для решения этих проблем, исследователи и политики должны работать над смягчением дискриминации на индивидуальном, институциональном и структурном уровнях. На индивидуальном уровне такие вмешательства, как тренировка осознанности и когнитивно-поведенческая терапия, могут помочь людям развить навыки преодоления стресса для управления стрессом и улучшения принятия решений. Учреждениям и организациям следует уделять приоритетное внимание инициативам в области разнообразия и интеграции в целях сокращения масштабов дискриминационной практики и содействия обеспечению равных возможностей для всех членов общества. Структурно такая политика, как позитивные действия и антидискриминационные законы, может помочь обеспечить равный доступ к ресурсам и возможностям для маргинализированных групп.
Устранение последствий предвидения дискриминации для физиологии стресса, принятия решений и постановки долгосрочных целей требует многогранного подхода, который признает сложные взаимодействия между психологическими, социальными и биологическими факторами. Понимая влияние дискриминации на эти аспекты психического здоровья, мы можем начать предпринимать шаги по созданию более справедливого и равноправного общества, в котором каждый имеет возможность процветать.
Как ожидание дискриминации влияет на физиологию стресса, принятие решений и постановку долгосрочных целей в маргинализированных группах населения?
Предвидение дискриминации может оказать значительное влияние на физиологию стресса, принятие решений и определение долгосрочных целей для представителей маргинализированных групп населения. Когда люди сталкиваются с предстоящей встречей, которая может привести к дискриминации, они могут испытывать повышенный уровень гормонов стресса, таких как кортизол, что может привести к усилению тревоги и напряженности.