Studi hanno dimostrato che le persone che soffrono di discriminazione hanno spesso effetti negativi sulla loro salute mentale, tra cui un elevato livello di depressione e ansia. Questi effetti possono essere espressi in particolare per i gruppi marginali, come le minoranze razziali, le persone LGBT + e le persone con disabilità. Uno dei meccanismi potenziali con cui la discriminazione può influenzare queste persone è il suo impatto sulla fisiologia dello stress, la decisione e la definizione di obiettivi a lungo termine.
Affrontando la discriminazione, le persone possono diventare ipervigilanti verso potenziali minacce e sperimentare l'attivazione di un sistema di risposta allo stress che porta a livelli elevati di cortisolo e altri ormoni associati allo stress. Questo può portare a cambiamenti fisiologici come aumento della frequenza cardiaca, aumento della pressione sanguigna e restringimento dei vasi sanguigni, che può avere conseguenze a lungo termine sulla salute fisica.
La discriminazione può compromettere i processi cognitivi decisionali, rendendo le persone più difficili da gestire in modo efficiente i problemi di vita quotidiana o perseguendo obiettivi a lungo termine.
L'attesa di una futura discriminazione può creare un ciclo di paura e ansia che aggrava ulteriormente gli effetti negativi dell'esperienza precedente, portando potenzialmente a una profezia autosufficiente in cui le persone si fidano di non avere mai successo o successo.
Per affrontare questi problemi, ricercatori e politici devono lavorare per ridurre la discriminazione a livello individuale, istituzionale e strutturale. A livello individuale, interventi come l'allenamento della consapevolezza e la terapia cognitivo-comportamentale possono aiutare le persone a sviluppare le abilità per superare lo stress per gestire lo stress e migliorare le decisioni. Le istituzioni e le organizzazioni dovrebbero dare priorità alle iniziative di diversità e integrazione per ridurre le pratiche discriminatorie e promuovere le pari opportunità per tutti i membri della società. Strutturalmente, politiche come l'azione positiva e le leggi anti-discriminatorie possono contribuire a garantire un accesso equo alle risorse e alle opportunità per i gruppi marginalizzati.
Affrontare gli effetti della previsione della discriminazione sulla fisiologia dello stress, sulla presa di decisioni e sulla definizione di obiettivi a lungo termine richiede un approccio multifunzionale che riconosca le complesse interazioni tra fattori psicologici, sociali e biologici. Consapevoli dell'impatto della discriminazione su questi aspetti della salute mentale, possiamo iniziare a prendere misure per creare una società più equa ed equa in cui tutti abbiano la possibilità di prosperare.
In che modo l'aspettativa di discriminazione influenza la fisiologia dello stress, la presa di decisioni e la realizzazione di obiettivi a lungo termine nelle popolazioni emarginate?
Prevedere la discriminazione può avere un impatto significativo sulla fisiologia dello stress, sulle decisioni e sulla definizione di obiettivi a lungo termine per le popolazioni emarginate. Quando le persone affrontano il prossimo incontro che può portare alla discriminazione, possono sperimentare livelli elevati di stress ormoni come il cortisolo, che può portare ad aumentare l'ansia e la tensione.