Поддержка партнеров способствует устойчивости, управлению стрессом и реляционной стабильности во время развертывания
Развертывание может быть невероятно сложным временем для семей военных. Это часто связано со значительными изменениями в динамике семьи, эмоциональных переживаниях и социальной изоляции. Для многих пар развертывание может также включать в себя финансовое напряжение, неуверенность в работе и физическое разделение. Эта комбинация факторов была связана с повышенным риском развода, проблемами психического здоровья и токсикоманией. В свете этих рисков важно, чтобы пары развивали навыки устойчивости до, во время и после развертывания. Одним из таких навыков является поддержка партнера, которая относится к способам, которыми партнеры оказывают друг другу практическую и эмоциональную помощь во время стресса. Поддержка партнеров особенно важна во время развертывания, поскольку она может смягчить негативные последствия длительного отсутствия, борьба с воздействием и корректировка образа жизни.
Исследования показывают, что поддержка партнеров играет решающую роль, помогая людям справляться со стрессовыми факторами развертывания.
Исследования показали, что пары, которые сообщают о высоком уровне поддержки партнеров, испытывают меньше конфликтов в отношениях, более низкий уровень депрессии и улучшение семейного удовлетворения, чем у тех, кто не получает адекватной поддержки. Партнеры, которые эмоционально и практически поддерживаются своим супругом или партнером, также, как правило, испытывают большую устойчивость и эффективность преодоления трудностей. Это означает, что они могут лучше справляться с ежедневными стрессами, не перегружаясь и не прибегая к нездоровому поведению. Когда супруги чувствуют себя хорошо поддерживаемыми, они с большей вероятностью останутся на связи со своими близкими дома, сохранят позитивное отношение к своему развертыванию и успешно вернутся домой. С другой стороны, когда военным семьям не хватает адекватной поддержки, они могут оказаться изолированными друг от друга, бороться с трудностями в общении и испытывать более сильные симптомы тревоги, депрессии и ПТСР.
Поддержка партнеров во время развертывания может принимать различные формы. Это может включать в себя регулярные телефонные звонки, видеочаты, письма, электронные письма, текстовые сообщения, пакеты услуг по уходу и взаимодействия в социальных сетях. В некоторых случаях это может включать финансовое планирование, организацию ухода за детьми и задачи управления домашним хозяйством.
Поддержка партнеров должна быть адаптирована к потребностям и предпочтениям каждой отдельной пары. Один из способов обеспечить успех - установить четкие каналы связи до начала развертывания. Пары должны обсудить, как они будут оставаться на связи, находясь порознь, и какая помощь им нужна друг от друга. Они также должны договориться о взаимных ожиданиях в отношении эмоциональной доступности, прослушивания и обратной связи.
При предоставлении партнерской поддержки во время развертывания важно избегать чрезмерных и недопоставок. Военные супруги должны помнить, что у них есть свои собственные стрессоры, с которыми они также могут бороться, такие как воспитание детей в одиночку, управление финансами и управление новыми обязанностями на работе или в школе. Супруги не должны оказывать на себя чрезмерное давление, чтобы быть совершенными поставщиками, а скорее сосредоточиться на том, чтобы присутствовать, быть чуткими и надежными. Точно так же партнеры должны избегать брать на себя слишком большую ответственность за психическое здоровье и благополучие своего развернутого супруга. Вместо этого они должны предлагать поддержку, подтверждение и мягкое руководство, когда это необходимо.
Поддержка партнеров является важнейшим фактором устойчивости, управления стрессом и реляционной стабильности во время военного развертывания. Понимая важность этого набора навыков, пары могут подготовиться к уникальным проблемам расставания и работать вместе, чтобы построить более крепкие отношения. Обращаясь за помощью, люди должны рассмотреть возможность обращения к доверенным членам семьи, друзьям, советникам или другим военным супругам, которые сталкивались с подобными проблемами.
Каким образом поддержка партнеров способствует устойчивости, управлению стрессом и реляционной стабильности во время развертывания?
Было показано, что поддержка партнеров вносит значительный вклад в устойчивость, управление стрессом и реляционную стабильность во время развертывания среди развернутого военного персонала (Siegal et al., 2019). Это связано с тем, что поддержка партнеров обеспечивает важное чувство принадлежности, социальной связи и эмоциональной близости, которые могут помочь людям справиться с тревогой разлуки, одиночеством и депрессией, связанными с развертыванием (King & King, 2014; Singer et al.