Partner Support promuje odporność, zarządzanie stresem i relacyjną stabilność podczas wdrażania
Rozmieszczenie może być niezwykle trudnym czasem dla rodzin wojskowych. Często wiąże się to ze znaczącymi zmianami dynamiki rodziny, doświadczeniami emocjonalnymi i izolacją społeczną. W przypadku wielu par rozmieszczenie może również obejmować obciążenie finansowe, niepewność zatrudnienia i fizyczne rozdzielenie. To połączenie czynników wiązało się ze zwiększonym ryzykiem rozwodu, zaburzeniami zdrowia psychicznego i nadużywaniem substancji. W świetle tych zagrożeń ważne jest, aby pary rozwijały umiejętności odporności przed, w trakcie i po oddelegowaniu. Jedną z takich umiejętności jest wsparcie partnerskie, które odnosi się do sposobów, w jaki partnerzy udzielają sobie nawzajem praktycznej i emocjonalnej pomocy w czasach stresu. Wsparcie partnerów jest szczególnie ważne podczas wdrażania, ponieważ może złagodzić negatywne skutki długotrwałej nieobecności, radzenia sobie z narażeniem i dostosowaniem stylu życia.
Badania pokazują, że wsparcie partnerów odgrywa kluczową rolę w pomaganiu ludziom w radzeniu sobie ze stresami wdrażania.
Badania wykazały, że pary, które zgłaszają wysoki poziom wsparcia partnerów doświadczają mniejszego konfliktu relacji, niższego poziomu depresji i poprawy satysfakcji rodziny niż te, które nie otrzymują odpowiedniego wsparcia. Partnerzy, którzy są emocjonalnie i praktycznie wspierani przez współmałżonka lub partnera, mają również tendencję do doświadczania większej odporności i skuteczności radzenia sobie. Oznacza to, że mogą lepiej radzić sobie z codziennymi stresami, nie stając się przytłoczeni lub angażując się w niezdrowe zachowanie. Kiedy małżonkowie czują się dobrze wspierani, częściej utrzymują kontakt z bliskimi w domu, zachowują pozytywne nastawienie do ich rozmieszczenia i z powodzeniem wracają do domu. Z drugiej strony, gdy rodziny wojskowe nie mają odpowiedniego wsparcia, mogą się odizolować od siebie, zmagać się z trudnościami komunikacyjnymi i doświadczyć poważniejszych objawów lęku, depresji i PTSD.
Wsparcie partnerskie podczas wdrażania może przybierać wiele form. Może to obejmować regularne rozmowy telefoniczne, czaty wideo, listy, e-maile, teksty, pakiety opieki i interakcje w mediach społecznościowych. W niektórych przypadkach może to obejmować planowanie finansowe, uzgodnienia dotyczące opieki nad dziećmi i zadania związane z zarządzaniem gospodarstwem domowym.
Wsparcie partnerskie musi być dostosowane do potrzeb i preferencji każdej pary. Jednym ze sposobów zapewnienia sukcesu jest ustanowienie jasnych kanałów komunikacji przed wdrożeniem. Pary powinny dyskutować o tym, jak pozostaną ze sobą w kontakcie i jakiej pomocy potrzebują od siebie nawzajem. Muszą również uzgodnić wzajemne oczekiwania dotyczące dostępności emocjonalnej, słuchania i informacji zwrotnych.
Ważne jest, aby unikać nadpodaży i podrzędności podczas udzielania wsparcia partnera podczas wdrażania. Małżonkowie wojskowi powinni pamiętać, że mają własne stresory, z którymi mogą się zmagać, takie jak samodzielne wychowywanie dzieci, zarządzanie finansami i zarządzanie nowymi obowiązkami w pracy lub szkole. Małżonkowie nie powinni wywierać na siebie nadmiernej presji, aby być doskonałymi dostawcami, ale raczej skupiać się na obecności, empatii i wiarygodności. Podobnie partnerzy powinni unikać ponoszenia zbyt dużej odpowiedzialności za zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie współmałżonka. Zamiast tego, powinny one oferować wsparcie, pewność i miękkie przywództwo w razie potrzeby.
Wsparcie partnerskie ma kluczowe znaczenie dla odporności, zarządzania stresem i stabilności relacyjnej podczas rozmieszczenia wojskowego. Rozumiejąc znaczenie tego zestawu umiejętności, pary mogą przygotować się do unikalnych wyzwań rozpadu i wspólnie budować silniejsze relacje. Szukając pomocy, ludzie powinni zwrócić się do zaufanych członków rodziny, przyjaciół, doradców lub innych wojskowych małżonków, którzy doświadczyli podobnych problemów.
W jaki sposób wsparcie partnerów przyczynia się do odporności, zarządzania stresem i stabilności relacyjnej podczas wdrażania?
Wykazano, że wsparcie partnerów znacząco przyczynia się do odporności, zarządzania stresem i stabilności relacyjnej podczas rozmieszczania wśród oddelegowanego personelu wojskowego (Siegal i in., 2019). To dlatego, że wsparcie partnerskie zapewnia ważne poczucie przynależności, połączenia społecznego i intymności emocjonalnej, które mogą pomóc ludziom w radzeniu sobie z niepokojem separacyjnym, samotnością i depresją związaną z rozmieszczeniem (King & King, 2014; Singer i in.