Военная жизнь всегда считалась стрессовым выбором карьеры из-за ее требовательного характера, который включает в себя частые перемещения, развертывания и проблемы. Эти обстоятельства могут создать дополнительный стресс для тех, кто является членом маргинальных групп, таких как лесбиянки, геи, бисексуалы и трансгендеры (ЛГБТ) сообщество.
Существуют ограниченные исследования о том, как эти люди справляются с такими стрессорами во время службы в армии.
Мало внимания было уделено пониманию роли, которую вмешательства играют в улучшении их совладания, близости и устойчивости, когда они находятся вдали друг от друга во время службы. В этой статье будут обсуждаться различные вмешательства, которые эффективно улучшают механизмы выживания ЛГБТ-пар, разделяя и улучшая их близость после воссоединения.
Вмешательство 1 - Групповая терапия
Групповая терапия - это эффективное вмешательство для улучшения близости среди ЛГБТ-пар, потому что оно позволяет им делиться своим опытом с другими, кто понимает их ситуацию. На сеансах групповой терапии участники могут получить эмоциональную поддержку, научиться новым навыкам преодоления трудностей и построить социальные сети. Преимущества групповой терапии включают улучшение общения, повышение самосознания и снижение изоляции.
Одно исследование показало, что программа групповой терапии для членов ЛГБТ-службы и ветеранов положительно повлияла на их отношения, увеличив близость и снизив уровень тревоги и депрессии. Исследователи объясняют это улучшение открытостью и честностью, которые участники демонстрировали на сессиях.
Групповая терапия помогает парам развивать эмпатию и принятие по отношению друг к другу, что усиливает их связь.
Вмешательство 2 - телетерапия
Телетерапия - это еще одно вмешательство, которое доказало свою эффективность в продвижении стратегий устойчивости и преодоления трудностей среди военных пар ЛГБТ. Он включает в себя использование видеоконференций или телефонных звонков для связи людей со специалистами по психическому здоровью без физической встречи лицом к лицу. Во время этих сессий пары могут рассказать о своих проблемах, проблемах и чувствах, что позволяет им вместе решать проблемы и находить решения. Это вмешательство снижает стигму, связанную с обращением за помощью, и обеспечивает доступ к консультантам независимо от географического положения. Телетерапия также обеспечивает конфиденциальность, гибкость и удобство, поскольку пары могут планировать встречи в любое время из любого места, если у них есть подключение к Интернету. Недавнее исследование показало, что военные пары ЛГБТ, которые участвовали в дистанционной терапии, сообщали о меньшем страдании, чем те, кто не получал таких услуг.
Вмешательство 3 - Коммуникационная подготовка
Коммуникационная подготовка учит военные пары ЛГБТ, как эффективно общаться во время стрессовых ситуаций. Это вмешательство включает в себя обучение таким навыкам, как активное слушание, разрешение конфликтов, напористость и ведение переговоров. Пары учатся ясно выражать себя, понимать точку зрения друг друга и продуктивно разрешать конфликты. Это вмешательство улучшает близость, уменьшая недопонимание, повышая доверие и способствуя открытому общению. Одно из исследований показало, что члены ЛГБТ-службы, прошедшие тренинг по коммуникации, имели лучшее качество отношений, чем те, кто этого не делал. Исследователи объяснили это улучшение повышенным сочувствием, пониманием и эмоциональной поддержкой между партнерами.
Такие вмешательства, как групповая терапия, телетерапия и коммуникативная подготовка, эффективны для улучшения механизмов преодоления трудностей, близости и устойчивости среди военных пар ЛГБТ. Эти стратегии предоставляют людям безопасное пространство для обмена опытом, развития новых навыков преодоления трудностей и создания социальных сетей. Они уменьшают изоляцию, способствуют сочувствию и принятию, а также повышают доверие и поддержку между партнерами.Осуществляя эти вмешательства, военные могут создать более инклюзивную среду, где все члены чувствуют поддержку и ценность независимо от их сексуальной ориентации или гендерной идентичности.
Какие вмешательства наиболее эффективно улучшают преодоление трудностей, близость и устойчивость среди военных пар ЛГБТ?
Существует несколько вмешательств, которые могут помочь военным парам ЛГБТ справиться с проблемами, связанными с их сексуальной ориентацией и гендерной идентичностью. К ним относятся обучение коммуникативным навыкам, методы релаксации, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), медитация осознанности, группы социальной поддержки и консультирование по вопросам взаимоотношений. Обучение навыкам общения помогает парам разработать лучшие способы самовыражения и выслушивания друг друга, что уменьшает недопонимание и конфликты.