Życie wojskowe zawsze było uważane za stresujący wybór kariery ze względu na jego wymagający charakter, który obejmuje częste ruchy, rozmieszczenia i wyzwania. Okoliczności te mogą spowodować dodatkowy stres dla tych, którzy są członkami marginalizowanych grup, takich jak społeczność lesbijek, gejów, biseksualistów i transseksualistów (LGBT).
Istnieją ograniczone badania nad tym, jak te osoby radzić sobie z takimi stresorami podczas gdy w wojsku.
Niewiele uwagi poświęcono zrozumieniu roli interwencji w poprawie ich radzenia sobie, intymności i odporności podczas służby. W tym artykule omówione zostaną różne interwencje, które skutecznie poprawiają mechanizmy radzenia sobie par LGBT poprzez rozdzielenie i poprawę ich bliskości po zjednoczeniu.
Interwencja 1 - Terapia grupowa
Terapia grupowa jest skuteczną interwencją w celu poprawy intymności wśród par LGBT, ponieważ pozwala im dzielić się doświadczeniami z innymi, którzy rozumieją ich sytuację. W sesjach terapii grupowej uczestnicy mogą uzyskać wsparcie emocjonalne, nauczyć się nowych umiejętności radzenia sobie i budować sieci społecznościowe. Korzyści z terapii grupowej obejmują poprawę komunikacji, zwiększenie samoświadomości i zmniejszenie izolacji.
Jedno z badań wykazało, że program terapii grupowej dla członków służby LGBT i weteranów miał pozytywny wpływ na ich relacje, zwiększając intymność i zmniejszając lęk i depresję. Naukowcy przypisują tę poprawę otwartości i uczciwości, jaką uczestnicy prezentowali na sesjach.
Terapia grupowa pomaga parom rozwijać empatię i akceptację wobec siebie, co wzmacnia ich więź.
Interwencja 2 - Teleterapia
Teleterapia to kolejna interwencja, która okazała się skuteczna w promowaniu odporności i strategii radzenia sobie wśród par wojskowych LGBT. Wiąże się to z wykorzystaniem wideokonferencji lub rozmów telefonicznych, aby połączyć ludzi z psychiatrą bez fizycznego spotkania twarzą w twarz. Podczas tych sesji pary mogą mówić o swoich problemach, troskach i uczuciach, co pozwala im rozwiązać problemy i wspólnie znaleźć rozwiązania. Ta interwencja zmniejsza piętno związane z szukaniem pomocy i zapewnia dostęp do doradców niezależnie od lokalizacji geograficznej. Teleterapia zapewnia również prywatność, elastyczność i wygodę, ponieważ pary mogą zaplanować spotkania w dowolnym momencie z dowolnego miejsca, jeśli mają połączenie internetowe. Ostatnie badania wykazały, że pary wojskowe LGBT, które uczestniczyły w terapii zdalnej, zgłaszały mniej cierpień niż osoby, które nie otrzymały takich usług.
Interwencja 3 - Szkolenie komunikacyjne
Szkolenie komunikacyjne uczy par wojskowych LGBT, jak skutecznie komunikować się w sytuacjach stresowych. Interwencja ta obejmuje umiejętności uczenia się, takie jak aktywne słuchanie, rozwiązywanie konfliktów, asertywność i negocjacje. Pary uczą się wyrazić siebie jasno, zrozumieć punkt widzenia siebie nawzajem i rozwiązywać konflikty produktywnie. Interwencja ta poprawia intymność poprzez zmniejszenie nieporozumień, zwiększenie zaufania i promowanie otwartej komunikacji. Jedno z badań wykazało, że członkowie służby LGBT, którzy odbyli szkolenie komunikacyjne, mają lepszą jakość relacji niż ci, którzy nie. Naukowcy przypisali tę poprawę zwiększonej empatii, zrozumienia i wsparcia emocjonalnego między partnerami. Interwencje takie jak terapia grupowa, teleterapia i szkolenia komunikacyjne są skuteczne w poprawie mechanizmów radzenia sobie, intymności i odporności wśród par wojskowych LGBT. Strategie te zapewniają ludziom bezpieczną przestrzeń do dzielenia się doświadczeniami, rozwijania nowych umiejętności radzenia sobie i budowania sieci społecznościowych. Zmniejszają izolację, promują empatię i akceptację oraz zwiększają zaufanie i wsparcie między partnerami. Realizując te interwencje, wojsko może stworzyć bardziej integracyjne środowisko, w którym wszyscy członkowie czują się wspierani i cenione bez względu na orientację seksualną lub tożsamość płciową.
Jakie interwencje najskuteczniej poprawiają wytrzymałość, intymność i odporność par wojskowych LGBT?
Istnieje kilka interwencji, które mogą pomóc par wojskowych LGBT poradzić sobie z kwestiami związanymi z ich orientacją seksualną i tożsamością płciową. Należą do nich szkolenia umiejętności komunikacyjnych, techniki relaksacji, terapia poznawczo-behawioralna (CBT), medytacja uważności, grupy wsparcia społecznego i doradztwo relacji. Szkolenie w zakresie umiejętności komunikacyjnych pomaga parom wypracować lepsze sposoby wyrażania siebie i słuchania siebie nawzajem, co zmniejsza nieporozumienia i konflikty.