Askeri yaşam, sık hareketleri, konuşlandırmaları ve zorlukları içeren zorlu doğası nedeniyle her zaman stresli bir kariyer seçimi olarak kabul edilmiştir. Bu koşullar, lezbiyen, gey, biseksüel ve transseksüel (LGBT) topluluğu gibi marjinal grupların bir üyesi olanlar için ek stres yaratabilir. Bu bireylerin ordudayken bu tür streslerle nasıl başa çıktıkları konusunda sınırlı araştırma var.
Hizmet sırasında birbirlerinden uzaktayken müdahalelerin başa çıkma, samimiyet ve esnekliklerini geliştirmede oynadığı rolü anlamaya çok az dikkat edilmiştir. Bu makale, LGBT çiftlerin yeniden birleşme sonrası yakınlıklarını ayırarak ve geliştirerek başa çıkma mekanizmalarını etkili bir şekilde geliştiren çeşitli müdahaleleri tartışacaktır.
Müdahale 1 - Grup Terapisi
Grup terapisi, LGBT çiftler arasında yakınlığı geliştirmek için etkili bir müdahaledir, çünkü deneyimlerini durumlarını anlayan başkalarıyla paylaşmalarını sağlar. Grup terapisi seanslarında katılımcılar duygusal destek alabilir, yeni başa çıkma becerileri öğrenebilir ve sosyal ağlar kurabilirler. Grup terapisinin faydaları arasında gelişmiş iletişim, artan öz farkındalık ve azaltılmış izolasyon sayılabilir. Bir çalışma, LGBT hizmet üyeleri ve gaziler için bir grup terapi programının ilişkileri üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu, samimiyeti artırdığını ve kaygı ve depresyonu azalttığını buldu. Araştırmacılar bu gelişmeyi, katılımcıların oturumlarda sergiledikleri açıklık ve dürüstlüğe bağlıyor.
Grup terapisi, çiftlerin birbirlerine karşı empati ve kabul geliştirmelerine yardımcı olur, bu da bağlarını güçlendirir.
Müdahale 2 - Teleterapi
Teleterapi, LGBT askeri çiftler arasında esneklik ve başa çıkma stratejilerinin geliştirilmesinde etkili olduğu kanıtlanmış bir başka müdahaledir. İnsanları fiziksel bir yüz yüze görüşme olmadan zihinsel sağlık profesyonelleriyle bağlamak için video konferans veya telefon görüşmeleri kullanmayı içerir. Bu seanslar sırasında çiftler sorunları, endişeleri ve duyguları hakkında konuşabilir, bu da sorunları çözmelerini ve birlikte çözüm bulmalarını sağlar. Bu müdahale, yardım istemekle ilişkili damgalanmayı azaltır ve coğrafi konumdan bağımsız olarak danışmanlara erişim sağlar. Teleterapi aynı zamanda mahremiyet, esneklik ve kolaylık sağlar, çünkü çiftler internet bağlantısı varsa her yerden randevu alabilirler. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, uzaktan terapiye katılan LGBT askeri çiftlerin, bu tür hizmetleri almayanlardan daha az acı çektiğini bildirdi.
Müdahale 3 - İletişim Eğitimi
İletişim eğitimi LGBT asker çiftlerine stresli durumlarda etkili iletişim kurmayı öğretir. Bu müdahale, aktif dinleme, çatışma çözme, atılganlık ve müzakere gibi öğrenme becerilerini içerir. Çiftler kendilerini açıkça ifade etmeyi, birbirlerinin bakış açısını anlamayı ve çatışmaları verimli bir şekilde çözmeyi öğrenirler. Bu müdahale, yanlış anlamayı azaltarak, güveni artırarak ve açık iletişimi teşvik ederek samimiyeti geliştirir. Bir çalışma, iletişim eğitimi alan LGBT hizmet üyelerinin, almayanlara göre daha iyi ilişki kalitesine sahip olduğunu buldu. Araştırmacılar bu gelişmeyi, ortaklar arasında artan empati, anlayış ve duygusal desteğe bağladılar.
Grup terapisi, teleterapi ve iletişim eğitimi gibi müdahaleler, LGBT askeri çiftler arasında başa çıkma mekanizmaları, samimiyet ve esnekliğin geliştirilmesinde etkilidir. Bu stratejiler, insanların deneyimlerini paylaşmaları, yeni başa çıkma becerileri geliştirmeleri ve sosyal ağlar kurmaları için güvenli bir alan sağlar. İzolasyonu azaltır, empati ve kabulü teşvik eder ve ortaklar arasında güven ve desteği arttırır. Bu müdahaleleri uygulayarak ordu, cinsel yönelimleri veya cinsiyet kimlikleri ne olursa olsun tüm üyelerin desteklendiğini ve değer verildiğini hissettiği daha kapsayıcı bir ortam yaratabilir.
Hangi müdahaleler LGBT askeri çiftler arasında başa çıkma, samimiyet ve esnekliği en etkili şekilde geliştirir?
LGBT askeri çiftlerin cinsel yönelimleri ve cinsiyet kimlikleriyle ilgili sorunlarla başa çıkmalarına yardımcı olabilecek çeşitli müdahaleler var. Bunlar iletişim becerileri eğitimi, gevşeme teknikleri, bilişsel davranışçı terapi (CBT), farkındalık meditasyonu, sosyal destek grupları ve ilişki danışmanlığını içerir. İletişim becerileri eğitimi, çiftlerin kendilerini ifade etmek ve birbirlerini dinlemek için daha iyi yollar geliştirmelerine yardımcı olur, bu da yanlış anlamaları ve çatışmaları azaltır.