Как зависимость создает циклы страха и уверенности в близости?
Самое основное определение близости - это близость между людьми, основанная на доверии, уязвимости и общем опыте. Интимные отношения отмечены взаимопониманием, уважением, чувством безопасности. Обычно считается, что независимость полезна для психического благополучия человека.
Однако в интимных отношениях зависимость может играть важную роль в создании циклических моделей страха и успокоения.
В любых романтических или платонических отношениях будут времена, когда один человек нуждается в большей поддержке, чем другой. Это может быть связано с тем, что у них больше эмоциональных потребностей, физических проблем или просто потому, что им нужно в чем-то полагаться на своего партнера. Когда это происходит, это может вызвать беспокойство и чувство неадекватности у обеих вовлеченных сторон. Человек, который оказывает поддержку, может чувствовать, что он делает недостаточно или что он становится слишком зависимым от своего партнера. Человек, получающий поддержку, может начать беспокоиться о будущем и начать сомневаться, действительно ли он может рассчитывать на своего партнера. Это приводит к циклу страха, когда один человек чувствует, что он не может быть самим собой вокруг своего партнера, не беспокоясь о том, что другой человек думает или чувствует.
Чтобы справиться с этими страхами, оба человека могут участвовать в поведении, призванном успокоить друг друга.
Например, человек, оказывающий поддержку, может перекомпенсировать, чтобы доказать свою любовь и приверженность. Они могут уделять дополнительное внимание, давать подарки или время, что может привести к негодованию со стороны человека, которого поддерживают. Получатель может попытаться проявить признательность или благодарность, что приведет к дальнейшему беспокойству за поставщика. Поскольку цикл продолжается, два вовлеченных человека могут оказаться в ловушке нездоровой динамики, когда они не могут полностью доверять друг другу.
Одним из способов разорвать этот цикл является признание того, что зависимость не означает слабость или отсутствие самодостаточности. Естественно и полезно опираться на других в разные моменты жизни. Когда кому-то нужна поддержка, лучшее, что вы можете сделать, - это предложить ее без суждений и ожиданий. Признавая собственную уязвимость и понимая важность взаимной опоры, можно создать более сбалансированные отношения, основанные на взаимном уважении и заботе.
Как зависимость создает циклы страха и уверенности в близости?
Зависимость создает циклы страха и уверенности в близости, заставляя партнеров полагаться друг на друга для проверки и безопасности. Когда один партнер чувствует себя уязвимым, он может обратиться за утешением к своему партнеру, что может привести к чувству обязанности другого партнера оказывать поддержку и заверение. Этот цикл может продолжаться с течением времени, приводя к динамике, когда оба партнера чувствуют, что нуждаются друг в друге для поддержания чувства собственной значимости и счастья.