¿Cómo crea la dependencia ciclos de miedo y confianza en la intimidad?
La definición más básica de intimidad es la intimidad entre personas, basada en la confianza, la vulnerabilidad y la experiencia compartida. Las relaciones íntimas están marcadas por la comprensión mutua, el respeto, la sensación de seguridad. Generalmente se cree que la independencia es beneficiosa para el bienestar mental de una persona.
Sin embargo, en las relaciones íntimas, la dependencia puede desempeñar un papel importante en la creación de patrones cíclicos de miedo y calmación.
En cualquier relación romántica o platónica habrá momentos en los que una persona necesita más apoyo que otra. Esto puede deberse a que tienen más necesidades emocionales, problemas físicos o simplemente porque necesitan confiar en su pareja para algo. Cuando esto ocurre, puede causar ansiedad y sensación de insuficiencia en ambas partes involucradas. Una persona que brinda apoyo puede sentir que no hace lo suficiente o que se vuelve demasiado dependiente de su pareja. Una persona que recibe apoyo puede empezar a preocuparse por el futuro y empezar a dudar si realmente puede contar con su pareja. Esto conduce a un ciclo de miedo cuando una persona siente que no puede ser ella misma alrededor de su pareja sin preocuparse por lo que la otra persona piensa o siente.
Para hacer frente a estos miedos, ambas personas pueden participar en comportamientos diseñados para calmarse mutuamente.
Por ejemplo, una persona que presta apoyo puede volver a compensar para demostrar su amor y compromiso. Pueden prestar atención adicional, dar regalos o tiempo, lo que puede llevar a la indignación de la persona que se apoya. El destinatario puede tratar de mostrar aprecio o gratitud, lo que llevará a una mayor preocupación por el proveedor. A medida que el ciclo continúa, las dos personas involucradas pueden quedar atrapadas en dinámicas insalubres cuando no pueden confiar plenamente entre sí.
Una forma de romper este ciclo es reconocer que la dependencia no significa debilidad o falta de autosuficiencia. Es natural y útil apoyarse en otros en diferentes momentos de la vida. Cuando alguien necesita apoyo, lo mejor que puedes hacer es ofrecerlo sin juicios ni expectativas. Reconociendo su propia vulnerabilidad y comprendiendo la importancia del apoyo mutuo, es posible crear relaciones más equilibradas basadas en el respeto y el cuidado mutuos.
¿Cómo crea la dependencia ciclos de miedo y confianza en la intimidad?
La dependencia crea ciclos de miedo y confianza en la intimidad, obligando a los socios a confiar unos en otros para la verificación y la seguridad. Cuando una pareja se siente vulnerable, puede pedir consuelo a su pareja, lo que puede llevar a sentir el deber de la otra pareja de proporcionar apoyo y seguridad. Este ciclo puede continuar a lo largo del tiempo, dando lugar a dinámicas en las que ambas parejas sienten que se necesitan unas a otras para mantener un sentido de su propio significado y felicidad.