Come la dipendenza crea cicli di paura e fiducia nell'intimità?
La definizione più importante di intimità è l'intimità tra le persone, basata sulla fiducia, sulla vulnerabilità e sull'esperienza condivisa. L'intimità è segnata dalla comprensione, dal rispetto, dal senso di sicurezza. Di solito si pensa che l'indipendenza sia utile per il benessere mentale di una persona.
Tuttavia, nelle relazioni intime, la dipendenza può svolgere un ruolo importante nella creazione di modelli ciclici di paura e sedazione.
In qualsiasi relazione romantica o platonica ci saranno momenti in cui una persona ha bisogno di più supporto di un'altra. Questo può essere dovuto al fatto che hanno più bisogni emotivi, problemi fisici o semplicemente perché hanno bisogno di fare affidamento su qualcosa sul loro partner. Quando questo accade, può causare ansia e sensazione di inadeguatezza in entrambe le parti coinvolte. Una persona che fornisce supporto può sentire che non sta facendo abbastanza o che sta diventando troppo dipendente dal suo partner. Una persona che riceve supporto può iniziare a preoccuparsi del futuro e iniziare a dubitare se può davvero contare sul suo partner. Questo porta a un ciclo di paura quando una persona sente che non può essere se stesso intorno al proprio partner senza preoccuparsi di ciò che l'altra persona pensa o prova.
Per far fronte a queste paure, entrambe le persone possono partecipare a comportamenti volti a calmarsi a vicenda.
Ad esempio, un fornitore di supporto può ricompensare per dimostrare il proprio amore e il proprio impegno. Possono prestare ulteriore attenzione, dare regali o tempo, il che può causare indignazione da parte della persona che viene supportata. Il destinatario può cercare di mostrare apprezzamento o gratitudine, portando a ulteriori preoccupazioni per il fornitore. Dato che il ciclo continua, due persone coinvolte possono essere intrappolate da dinamiche malsane quando non possono fidarsi completamente l'uno dell'altro.
Un modo per rompere questo ciclo è riconoscere che la dipendenza non significa debolezza o mancanza di autosufficienza. Naturalmente ed è utile basarsi sugli altri in momenti diversi della vita. Quando qualcuno ha bisogno di supporto, la cosa migliore da fare è offrirla senza giudizi o aspettative. Riconoscendo la propria vulnerabilità e comprendendo l'importanza della reciprocità, è possibile creare relazioni più equilibrate basate sul rispetto reciproco e sulla cura.
Come la dipendenza crea cicli di paura e fiducia nell'intimità?
La dipendenza crea cicli di paura e fiducia nell'intimità, costringendo i partner a affidarsi l'uno all'altro per la verifica e la sicurezza. Quando un partner si sente vulnerabile, può chiedere conforto al suo partner, che può portare al senso del dovere di un altro partner di fornire supporto e rassicurazione. Questo ciclo può continuare nel tempo, portando ad una dinamica in cui entrambi i partner sentono di avere bisogno l'uno dell'altro per mantenere il senso della propria importanza e felicità.