Comment la dépendance crée-t-elle des cycles de peur et de confiance dans l'intimité?
La définition la plus fondamentale de la proximité est la proximité entre les gens, basée sur la confiance, la vulnérabilité et l'expérience commune. Les relations intimes sont marquées par la compréhension mutuelle, le respect, le sentiment de sécurité. L'indépendance est généralement considérée comme bénéfique pour le bien-être mental d'une personne.
Cependant, dans les relations intimes, la dépendance peut jouer un rôle important dans la création de modèles cycliques de peur et d'apaisement.
Dans toute relation romantique ou platonique, il y aura des moments où une personne a besoin de plus de soutien que l'autre. Cela peut être dû au fait qu'ils ont plus de besoins émotionnels, de problèmes physiques ou simplement parce qu'ils ont besoin de compter sur leur partenaire. Lorsque cela se produit, cela peut causer de l'anxiété et un sentiment d'inadéquation chez les deux parties impliquées. La personne qui fournit le soutien peut sentir qu'il ne fait pas assez ou qu'il devient trop dépendant de son partenaire. Une personne qui reçoit du soutien peut commencer à s'inquiéter pour l'avenir et commencer à se demander si elle peut vraiment compter sur son partenaire. Cela conduit à un cycle de peur où une personne se sent incapable d'être elle-même autour de son partenaire sans se soucier de ce que l'autre pense ou ressent.
Pour faire face à ces peurs, les deux personnes peuvent s'engager dans un comportement destiné à se calmer mutuellement.
Par exemple, une personne de soutien peut recompenser pour prouver son amour et son engagement. Ils peuvent accorder plus d'attention, donner des cadeaux ou du temps, ce qui peut susciter l'indignation de la personne qu'ils soutiennent. Le bénéficiaire peut essayer de montrer de l'appréciation ou de la gratitude, ce qui provoque de nouvelles inquiétudes pour le fournisseur. Comme le cycle se poursuit, les deux personnes impliquées peuvent être piégées dans une dynamique malsaine quand elles ne peuvent pas se faire entièrement confiance.
Une façon de rompre ce cycle est de reconnaître que la dépendance ne signifie pas la faiblesse ou l'absence d'autosuffisance. Il est naturel et utile de s'appuyer sur les autres à différents moments de la vie. Quand quelqu'un a besoin de soutien, la meilleure chose que vous puissiez faire est de l'offrir sans jugement ni attente. En reconnaissant sa propre vulnérabilité et en comprenant l'importance du soutien mutuel, il est possible de créer une relation plus équilibrée fondée sur le respect et les soins mutuels.
Comment la dépendance crée-t-elle des cycles de peur et de confiance dans l'intimité ?
La dépendance crée des cycles de peur et de confiance dans l'intimité, obligeant les partenaires à compter les uns sur les autres pour vérifier et sécuriser. Lorsqu'un partenaire se sent vulnérable, il peut demander du réconfort à son partenaire, ce qui peut conduire à un sentiment d'obligation de l'autre partenaire de fournir un soutien et une assurance. Ce cycle peut se poursuivre au fil du temps, conduisant à une dynamique où les deux partenaires sentent qu'ils ont besoin l'un de l'autre pour maintenir un sentiment de signification et de bonheur.