Многие военные пары сталкиваются с трудностями в поддержании своих отношений, в то время как один партнер служит за границей в течение длительного периода времени. Разделение может облагать налогом обоих людей, но это становится еще более сложным, если солдат возвращается домой с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) или другим состоянием психического здоровья, которое влияет на его/ее поведение. В таких случаях реляционная безнадежность пары часто страдает, потому что они не в состоянии предсказать, как их близкие будут эмоционально реагировать на те или иные ситуации. Эта непредсказуемость может вызвать разочарование, разочарование и обиду между партнерами, которые могут чувствовать, что они больше не могут полагаться друг на друга.
Есть способы, которыми партнеры могут поддерживать относительную безнадежность, даже когда эмоциональная отзывчивость солдат нестабильна из-за опыта, связанного с травмой.
Один из способов для партнеров - практиковать терпение и понимание по отношению к своему близкому человеку, у которого ПТСР или другая проблема психического здоровья. Важно признать, что действия солдата не всегда могут быть преднамеренными или отражающими то, что он/она хочет или верит в свое сердце. Вместо этого, это поведение может быть вызвано симптомами ПТСР, которые заставляют их реагировать из страха, а не из любви или заботы о окружающих. Партнеры должны сосредоточиться на создании прочной основы доверия и общения, чтобы обе стороны лучше понимали друг друга и могли работать вместе для достижения общих целей, несмотря на различия во мнениях или чувствах.
Еще один метод, который помогает партнерам поддерживать относительную надежду, когда эмоции солдат непредсказуемы, - это практика самообслуживания. Это означает заботиться о себе физически, умственно и эмоционально, делая то, что нравится вам самостоятельно или как паре. Занятия вне ваших отношений, такие как хобби, физические упражнения, медитация или сеансы терапии, могут помочь вам справиться со стрессовыми факторами, связанными с военной жизнью, а также укрепить связь с вашим партнером.
Уделяйте время физической близости (даже если это не всегда приводит к половому акту) показывает, что вы все еще хотите связи, помимо того, чтобы просто быть соседями по комнате в это трудное время.
Поддержание открытого диалога о прошлых событиях и текущей борьбе позволяет партнерам решать лежащие в основе проблемы, непосредственно влияющие на их отношения, вместо того, чтобы позволять им гноиться под поверхностью. Хотя на первый взгляд разговор о травмирующих воспоминаниях или сильных эмоциях может показаться пугающим, в конечном итоге это приводит к лучшему пониманию между людьми, которые хотят поддерживать друг друга в трудные времена. Быть достаточно уязвимым, чтобы делиться личными историями, помогает развивать сочувствие в отношениях, чтобы партнеры чувствовали поддержку, даже когда они не могут полагаться на предсказуемость своих близких.
Как партнеры поддерживают относительную надежду, когда эмоциональная отзывчивость солдат непредсказуема из-за опыта, связанного с травмой?
Согласно исследованиям, есть несколько способов, которыми партнеры могут поддерживать реляционную безнадежность, несмотря на неустойчивое эмоциональное состояние своего солдата. Одним из способов является поддержание реалистичных ожиданий относительно ситуации и гибкость в своих коммуникационных стратегиях. Партнеры должны быть открыты к изменениям и готовы попробовать разные подходы, чтобы найти то, что лучше всего подходит им обоим. Им также следует обратиться за поддержкой к членам семьи, друзьям и специалистам, которые понимают, с какими проблемами они сталкиваются.