Molte coppie militari hanno difficoltà a mantenere il loro rapporto, mentre un partner serve all'estero per un lungo periodo di tempo. La separazione può tassare entrambe le persone, ma diventa ancora più difficile se un soldato torna a casa con un disturbo post traumatico da stress (PTSD) o un altro stato di salute mentale che influenza il suo comportamento. In questi casi, la disperazione relazionale di una coppia spesso soffre perché non sono in grado di prevedere come i loro cari reagiranno emotivamente ad alcune situazioni. Questa imprevedibilità può causare frustrazione, frustrazione e rancore tra i partner che possono sentire di non poter più contare l'uno sull'altro.
Ci sono modi in cui i partner possono mantenere la relativa mancanza di speranza, anche quando la sensibilità emotiva dei soldati è instabile a causa dell'esperienza del trauma.
Uno dei modi per i partner è quello di praticare la pazienza e la comprensione nei confronti di una persona affine da PTSD o di altri problemi di salute mentale. È importante riconoscere che le azioni di un soldato non possono sempre essere intenzionali o riflettono ciò che lui/lei vuole o crede nel proprio cuore. Invece, questo comportamento può essere causato da sintomi di PTSD che li spingono a reagire per paura piuttosto che per amore o cura degli altri. I partner devono concentrarsi sulla creazione di una solida base di fiducia e comunicazione, in modo che entrambe le parti si capiscano meglio e possano lavorare insieme per raggiungere obiettivi comuni, nonostante le differenze di opinioni o sentimenti.
Un altro metodo che aiuta i partner a mantenere la speranza relativa quando le emozioni dei soldati sono imprevedibili è la pratica del servizio autonomo. Questo significa prendersi cura di se stessi fisicamente, mentalmente ed emotivamente, facendo ciò che ti piace da solo o come coppia. Attività fuori dalla vostra relazione, come hobby, esercizio fisico, meditazione o sessioni di terapia, possono aiutare a gestire i fattori di stress legati alla vita militare e anche rafforzare il legame con il vostro partner.
Dedicare tempo all'intimità fisica (anche se non sempre porta a un rapporto sessuale) dimostra che si desidera ancora un legame, oltre a semplicemente essere compagni di stanza in questo momento difficile.
Mantenere un dialogo aperto sugli eventi passati e la lotta in corso consente ai partner di risolvere i problemi sottostanti che influenzano direttamente le loro relazioni anziché permettere loro di puzzare sotto la superficie. Anche se a prima vista parlare di ricordi traumatici o emozioni forti può sembrare spaventoso, alla fine questo porta ad una migliore comprensione tra le persone che vogliono sostenersi a vicenda in momenti difficili. Essere abbastanza vulnerabile da condividere storie personali, aiuta a sviluppare la compassione nelle relazioni per far sentire ai partner il sostegno, anche quando non possono contare sulla prevedibilità dei propri cari.
Come i partner mantengono la speranza relativa quando la sensibilità emotiva dei soldati è imprevedibile a causa dell'esperienza legata al trauma?
Secondo gli studi, ci sono diversi modi in cui i partner possono mantenere la disperazione relazionale, nonostante la precaria condizione emotiva del loro soldato. Un modo è mantenere le aspettative realistiche sulla situazione e la flessibilità nelle proprie strategie di comunicazione. I partner devono essere aperti al cambiamento e disposti a provare approcci diversi per trovare ciò che è meglio per entrambi. Devono anche chiedere il sostegno di familiari, amici e professionisti che capiscano quali problemi devono affrontare.