多くの軍隊のカップルは、1人のパートナーが長期間海外で奉仕している間、彼らの関係を維持するのに困難に直面しています。分離は両方の人々に課税することができますが、兵士が心的外傷後ストレス障害（PTSD）または彼/彼女の行動に影響を与える別の精神的健康状態で家に帰るとさらに複雑になります。そのような場合、カップルの関係絶望はしばしば、彼らの愛する人が特定の状況に感情的に反応する方法を予測することができないために苦しむ。この予測不可能性は、もはや互いに依存できないと感じる可能性のあるパートナー間の欲求不満、欲求不満、憤慨を引き起こす可能性があります。
兵士の感情的な反応がトラウマ関連の経験のために不安定な場合でも、パートナーが相対的な絶望を維持できる方法があります。
パートナーのための一つの方法は、PTSDまたは別のメンタルヘルスの問題を持っている愛する人と忍耐と理解を実践することです。兵士の行動が常に意図的であるとは限らず、自分が望んでいることや自分の心を信じていることを反映しているとは限らないことを認識することが重要です。代わりに、この行動は、他の人への愛や懸念からではなく、恐怖から反応する原因となるPTSD症状によって引き起こされる可能性があります。パートナーは、双方がお互いをよりよく理解し、意見や感情の違いにもかかわらず共通の目標を達成するために協力できるように、信頼とコミュニケーションの強力な基盤を構築することに焦点を当てるべきです。
兵士の感情が予測不可能な場合に相対的な希望を維持するパートナーを助けるもう一つの方法は、セルフケアの実践です。それはあなた自身またはカップルとして楽しむことをすることを物理的に、精神的にそして感情的にあなた自身の世話をすることを意味する。趣味、運動、瞑想、セラピーセッションなど、あなたの関係の外での活動は、あなたが軍事生活のストレスに対処するのを助けるだけでなく、あなたのパートナーとの絆を強化することができます。
物理的な親密さのための時間を取る（それは常に性交につながるとは限らない場合でも）あなたはまだこの困難な時間の間にルームメイトであることを超えて接続したいことを示しています。
過去の出来事と現在の闘争についてのオープンな対話を維持することは、パートナーが表面の下にフェスターすることを許可するのではなく、直接彼らの関係に影響を与える根本的な問題に対処することができます。一見トラウマ的な記憶や強烈な感情について話すことは困難に思えるかもしれませんが、それは最終的に困難な時代を通じてお互いをサポートしたい人々の間のより良い理解につながります。個人的な話を共有するのに十分な脆弱性があることは、パートナーが愛する人の予測可能性に頼ることができない場合でも、パートナーがサポートされていると感じるように、関係の共感を育むのに役立ちます。
外傷に関連した経験のために兵士の感情的な反応が予測不可能である場合、パートナーは相対的な希望をどのように維持しますか？
研究によると、パートナーは兵士の不安定な感情状態にもかかわらず、関係の絶望を維持できるいくつかの方法があります。1つの方法は、状況の現実的な期待とコミュニケーション戦略の柔軟性を維持することです。パートナーは、変更にオープンであり、それらの両方に最適なものを見つけるためにさまざまなアプローチを試して喜んでいる必要があります。彼らはまた、彼らが直面している課題を理解している家族、友人や専門家からのサポートを求めるべきです。