Muitos casais militares enfrentam dificuldades para manter seus relacionamentos, enquanto um único parceiro serve no exterior por um longo período de tempo. A separação pode taxar ambas as pessoas, mas torna-se ainda mais difícil se os soldados voltarem para casa com um distúrbio pós-traumático ou outro estado de saúde mental que afete o seu comportamento. Nesses casos, a desesperança relational do casal é frequentemente afetada porque eles não são capazes de prever como os seus entes queridos responderão emocionalmente a certas situações. Esta imprevisibilidade pode causar frustração, frustração e ressentimento entre parceiros que podem sentir que eles não podem mais confiar uns nos outros.
Há maneiras que os parceiros podem manter o desespero relativo, mesmo quando a sensibilidade emocional dos soldados é instável devido à experiência do trauma.
Uma das maneiras para os parceiros é praticar paciência e compreensão em relação a uma pessoa próxima que tem TEPT ou outro problema de saúde mental. É importante reconhecer que a ação de um soldado nem sempre pode ser intencional ou refletir o que ele/ela quer ou acredita no seu coração. Em vez disso, este comportamento pode ser causado por sintomas de TEPT que os levam a reagir por medo, não por amor ou preocupação com os outros. Os parceiros devem se concentrar em estabelecer uma base sólida de confiança e comunicação para que ambos os lados se entendam melhor e possam trabalhar juntos para alcançar objetivos comuns, apesar das diferenças de opinião ou sentimentos.
Outro método que ajuda os parceiros a manter a esperança relativa quando as emoções dos soldados são imprevisíveis é a prática de autoatendimento. Isso significa cuidar de si mesmo fisicamente, mentalmente e emocionalmente, fazendo o que você gosta por si mesmo ou como um casal. Atividades fora do seu relacionamento, tais como hobbies, exercícios físicos, meditação ou sessões de terapia, podem ajudá-lo a lidar com fatores estressantes relacionados com a vida militar e também aumentar o contato com seu parceiro.
Dedique tempo de intimidade física (mesmo que nem sempre leve a um ato sexual) mostra que você ainda quer uma ligação, além de simplesmente ser companheiro de quarto neste momento difícil.
Manter um diálogo aberto sobre eventos passados e a luta atual permite que os parceiros resolvam os problemas subjacentes que afetam diretamente suas relações, em vez de deixá-los apodrecer sob a superfície. Embora, à primeira vista, falar de memórias traumáticas ou emoções fortes possa parecer assustador, isso acaba levando a uma melhor compreensão entre as pessoas que querem se apoiar mutuamente em momentos difíceis. Ser vulnerável o suficiente para compartilhar histórias pessoais ajuda a desenvolver a empatia nas relações para que os parceiros se sintam apoiados, mesmo quando eles não podem confiar na previsibilidade de seus entes queridos.
Como é que os parceiros mantêm a esperança relativa quando a sensibilidade emocional dos soldados é imprevisível devido à experiência do trauma?
De acordo com a pesquisa, há várias maneiras que os parceiros podem manter a desesperança relational, apesar do estado emocional instável do seu soldado. Uma forma é manter expectativas realistas sobre a situação e flexibilidade nas suas estratégias de comunicação. Os parceiros devem estar abertos a mudanças e dispostos a tentar diferentes abordagens para encontrar o que melhor convém a ambos. Eles também devem pedir o apoio de familiares, amigos e especialistas que compreendam os problemas que enfrentam.