يواجه العديد من الأزواج العسكريين صعوبات في الحفاظ على علاقتهم بينما يخدم أحد الشركاء في الخارج لفترة طويلة من الوقت. يمكن أن يفرض الانفصال ضرائب على كلا الشخصين، ولكن يصبح الأمر أكثر تعقيدًا إذا عاد الجندي إلى المنزل مصابًا باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أو حالة صحية عقلية أخرى تؤثر على سلوكه. في مثل هذه الحالات، غالبًا ما يعاني اليأس العلائقي للزوجين لأنهما غير قادرين على التنبؤ بكيفية رد فعل أحبائهما عاطفياً على مواقف معينة. يمكن أن يسبب عدم القدرة على التنبؤ هذا الإحباط والإحباط والاستياء بين الشركاء الذين قد يشعرون أنهم لم يعد بإمكانهم الاعتماد على بعضهم البعض.
هناك طرق يمكن للشركاء من خلالها الحفاظ على اليأس النسبي حتى عندما تكون الاستجابة العاطفية للجنود غير مستقرة بسبب التجارب المتعلقة بالصدمات.
تتمثل إحدى طرق الشركاء في ممارسة الصبر والتفاهم مع أحبائهم المصاب باضطراب ما بعد الصدمة أو أي مشكلة أخرى تتعلق بالصحة العقلية. من المهم الاعتراف بأن تصرفات الجندي قد لا تكون دائمًا متعمدة أو تعكس ما يريده أو تؤمن به في قلبه. بدلاً من ذلك، يمكن أن يكون سبب هذا السلوك أعراض اضطراب ما بعد الصدمة التي تجعلهم يتفاعلون بدافع الخوف، وليس بسبب الحب أو الاهتمام بالآخرين. وينبغي للشركاء أن يركزوا على بناء أساس قوي للثقة والتواصل بحيث يفهم الطرفان بعضهما بعضا بشكل أفضل ويمكنهما العمل معا لتحقيق الأهداف المشتركة على الرغم من الاختلافات في الرأي أو الشعور. هناك طريقة أخرى تساعد الشركاء على الحفاظ على الأمل النسبي عندما تكون مشاعر الجنود غير متوقعة وهي ممارسة الرعاية الذاتية. هذا يعني الاعتناء بنفسك جسديًا وعقليًا وعاطفيًا، والقيام بأشياء تستمتع بها بمفردك أو كزوجين. يمكن أن تساعدك الأنشطة خارج علاقتك، مثل الهوايات أو التمارين الرياضية أو جلسات التأمل أو العلاج، على التعامل مع ضغوط الحياة العسكرية، فضلاً عن تقوية علاقتك مع شريكك.
يُظهر قضاء بعض الوقت في العلاقة الحميمة الجسدية (حتى لو لم تؤد دائمًا إلى الجماع) أنك ما زلت تريد الاتصال بخلاف مجرد كونك رفقاء في الغرفة خلال هذا الوقت الصعب.
يسمح الحفاظ على حوار مفتوح حول الأحداث السابقة والصراعات الحالية للشركاء بمعالجة القضايا الأساسية التي تؤثر بشكل مباشر على علاقاتهم، بدلاً من السماح لهم بالتفاقم تحت السطح. بينما قد يبدو الحديث للوهلة الأولى عن الذكريات المؤلمة أو المشاعر الشديدة أمرًا شاقًا، إلا أنه يؤدي في النهاية إلى فهم أفضل بين الأشخاص الذين يرغبون في دعم بعضهم البعض خلال الأوقات الصعبة. تساعد الضعف بما يكفي لمشاركة القصص الشخصية على تطوير التعاطف في العلاقات بحيث يشعر الشركاء بالدعم، حتى عندما لا يتمكنون من الاعتماد على إمكانية التنبؤ بأحبائهم.
كيف يحافظ الشركاء على أمل نسبي عندما لا يمكن التنبؤ بالاستجابة العاطفية للجنود بسبب التجارب المتعلقة بالصدمات ؟
وفقًا للبحث، هناك عدة طرق يمكن للشركاء من خلالها الحفاظ على اليأس العلائقي على الرغم من الحالة العاطفية غير المنتظمة لجندهم. تتمثل إحدى الطرق في الحفاظ على توقعات واقعية للحالة والمرونة في استراتيجيات الاتصال الخاصة بهم. يجب أن يكون الشركاء منفتحين على التغيير ومستعدين لتجربة مناهج مختلفة للعثور على الأفضل لكليهما. يجب عليهم أيضًا طلب الدعم من أفراد الأسرة والأصدقاء والمهنيين الذين يفهمون التحديات التي يواجهونها.