De nombreux couples militaires ont des difficultés à maintenir leur relation, tandis qu'un partenaire sert à l'étranger pendant une longue période. La séparation peut taxer les deux personnes, mais elle devient encore plus difficile si un soldat rentre chez lui avec un trouble de stress post-traumatique (TSPT) ou un autre état de santé mentale qui affecte son comportement. Dans de tels cas, le désespoir relationnel du couple souffre souvent parce qu'ils ne sont pas en mesure de prédire comment leurs proches réagiront émotionnellement à certaines situations. Cette imprévisibilité peut causer frustration, frustration et ressentiment entre partenaires qui peuvent sentir qu'ils ne peuvent plus compter les uns sur les autres.
Il existe des façons pour les partenaires de maintenir un désespoir relatif, même lorsque la réactivité émotionnelle des soldats est instable en raison de l'expérience liée au traumatisme.
L'un des moyens pour les partenaires est de pratiquer la patience et la compréhension envers leur proche qui a un TSPT ou un autre problème de santé mentale. Il est important de reconnaître que les actions d'un soldat ne peuvent pas toujours être intentionnelles ou refléter ce qu'il veut ou croit en son cœur. Au lieu de cela, ce comportement peut être causé par des symptômes de TSPT qui les font réagir par peur plutôt que par amour ou par souci pour les autres. Les partenaires doivent se concentrer sur la création d'une base solide de confiance et de communication afin que les deux parties se comprennent mieux et puissent travailler ensemble pour atteindre des objectifs communs, malgré les divergences d'opinions ou de sentiments.
Une autre méthode qui aide les partenaires à maintenir un espoir relatif lorsque les émotions des soldats sont imprévisibles est la pratique du libre-service. Cela signifie prendre soin de vous physiquement, mentalement et émotionnellement en faisant ce que vous aimez vous-même ou en couple. Les activités en dehors de votre relation, comme les loisirs, l'exercice, la méditation ou les séances de thérapie, peuvent vous aider à gérer les facteurs de stress associés à la vie militaire et à renforcer le lien avec votre partenaire.
Prenez le temps de l'intimité physique (même si cela ne conduit pas toujours à des rapports sexuels) montre que vous voulez toujours une connexion, en plus d'être simplement des colocataires en cette période difficile.
Le maintien d'un dialogue ouvert sur les événements passés et les luttes en cours permet aux partenaires de résoudre les problèmes sous-jacents qui affectent directement leurs relations au lieu de les laisser pourrir sous la surface. Bien qu'à première vue, parler de souvenirs traumatisants ou d'émotions fortes puisse sembler effrayant, cela conduit finalement à une meilleure compréhension entre les personnes qui veulent se soutenir mutuellement dans les moments difficiles. Être suffisamment vulnérable pour partager des histoires personnelles aide à développer l'empathie dans une relation afin que les partenaires se sentent soutenus, même quand ils ne peuvent pas compter sur la prévisibilité de leurs proches.
Comment les partenaires soutiennent-ils l'espoir relatif quand la réactivité émotionnelle des soldats est imprévisible en raison de l'expérience liée au traumatisme ?
Selon la recherche, il existe plusieurs façons dont les partenaires peuvent maintenir le désespoir relationnel malgré l'état émotionnel instable de leur soldat. Un moyen est de maintenir des attentes réalistes quant à la situation et de faire preuve de souplesse dans ses stratégies de communication. Les partenaires doivent être ouverts au changement et prêts à essayer différentes approches pour trouver ce qui leur convient le mieux. Ils devraient également demander du soutien aux membres de leur famille, à leurs amis et aux professionnels qui comprennent les problèmes auxquels ils sont confrontés.