Muchas parejas de militares se enfrentan a dificultades para mantener sus relaciones, mientras que una pareja sirve en el extranjero durante un largo período de tiempo. La separación puede gravar a ambas personas, pero se vuelve aún más difícil si un soldado regresa a casa con un trastorno de estrés postraumático (TEPT) u otro estado de salud mental que afecte su comportamiento. En tales casos, la desesperanza relacional de la pareja suele sufrir porque no son capaces de predecir cómo reaccionarán emocionalmente sus seres queridos ante determinadas situaciones. Esta imprevisibilidad puede generar frustración, frustración y resentimiento entre las parejas, que pueden sentir que ya no pueden confiar unas en otras.
Hay formas en que los socios pueden mantener una relativa desesperanza, incluso cuando la capacidad de respuesta emocional de los soldados es inestable debido a la experiencia relacionada con el trauma.
Una forma de que los socios practiquen la paciencia y la comprensión hacia su ser querido que tiene TEPT u otro problema de salud mental. Es importante reconocer que las acciones de un soldado no siempre pueden ser intencionales o reflejar lo que quiere o cree en su corazón. En cambio, este comportamiento puede ser causado por síntomas de TEPT que los hacen reaccionar por miedo y no por amor o preocupación por los demás. Los socios deben centrarse en crear una base sólida de confianza y comunicación para que ambas partes se entiendan mejor y puedan trabajar juntas para lograr objetivos comunes, a pesar de las diferencias de opinión o sentimientos.
Otro método que ayuda a los socios a mantener una esperanza relativa cuando las emociones de los soldados son impredecibles es la práctica del autocuidado. Significa cuidarte física, mental y emocionalmente, haciendo lo que te gusta por tu cuenta o como pareja. Las actividades fuera de tu relación, como pasatiempos, ejercicio, meditación o sesiones de terapia, pueden ayudarte a lidiar con factores estresantes relacionados con la vida militar, además de fortalecer el vínculo con tu pareja.
Dedique tiempo a la intimidad física (aunque no siempre resulte en relaciones sexuales) muestra que todavía desea conectarse, además de simplemente ser compañeros de habitación en estos momentos difíciles.
Mantener un diálogo abierto sobre los acontecimientos pasados y las luchas actuales permite a los socios resolver los problemas subyacentes que afectan directamente a sus relaciones en lugar de permitirles putrefacción bajo la superficie. Aunque a primera vista hablar de recuerdos traumáticos o emociones fuertes puede parecer aterrador, en última instancia conduce a una mejor comprensión entre las personas que quieren apoyarse mutuamente en momentos difíciles. Ser lo suficientemente vulnerable como para compartir historias personales ayuda a desarrollar empatía en las relaciones para que las parejas se sientan apoyadas, incluso cuando no pueden confiar en la previsibilidad de sus seres queridos.
¿Cómo apoyan los socios la esperanza relativa cuando la capacidad de respuesta emocional de los soldados es impredecible debido a experiencias relacionadas con traumas?
Según la investigación, hay varias formas en que los socios pueden mantener la desesperanza relacional a pesar del precario estado emocional de su soldado. Una forma es mantener expectativas realistas sobre la situación y flexibilidad en sus estrategias de comunicación. Los socios deben estar abiertos al cambio y dispuestos a probar diferentes enfoques para encontrar lo que mejor les convenga a ambos. También deben buscar el apoyo de familiares, amigos y profesionales que entiendan los retos que enfrentan.