Солдатам, которые направляются служить своей стране, часто приходится жертвовать временем ради своих семей дома. Это может затруднить поддержание прочных отношений с близкими, пока их нет.
Сохранить отношения здоровыми - это больше, чем просто часто говорить. Солдаты также должны уметь выражать свои чувства и эмоционально общаться со своими партнерами, чтобы все шло гладко. Вот почему многие военные пары находят способы оставаться на связи, несмотря на расстояние и время друг от друга. Один из способов оценки реляционного здоровья солдатами, когда оперативное дежурство ограничивает как частоту, так и качество эмоционального обмена, - это общение.
Когда солдаты развернуты, они могут не иметь возможности разговаривать со своим партнером каждый день, как если бы они жили вместе. Они могут получать телефонные звонки только один раз в неделю или несколько раз в месяц.
Это не означает, что связь должна полностью прекращаться. На самом деле солдатам еще важнее регулярно общаться во время развертывания, чтобы их партнер знал, что они чувствуют и что им от них нужно. Пары, которые общаются регулярно, как правило, чувствуют себя ближе и более связанными, чем те, кто этого не делает. Существует несколько различных типов связи, которые солдаты могут использовать во время развертывания, включая текстовые сообщения, звонки, электронную почту, видеочаты, написание писем, отправку пакетов и использование платформ социальных сетей. Каждый метод имеет свои преимущества и недостатки, но все они помогают солдатам оставаться на связи со своими близкими дома.
Общение - это не только слова; речь также идет о понимании невербальных сигналов друг друга. Когда солдаты развернуты, они могут не так легко видеть выражение лица или язык тела своего партнера, как это было раньше. Это может затруднить понимание того, что кто-то думает или чувствует без явного общения.
Если ваш солдат не реагирует сразу же, когда вы отправляете ему сообщение, не думайте, что ему все равно - он может быть занят работой над чем-то другим в данный момент или иметь ограниченный доступ к технологиям. Вместо этого попробуйте обратиться позже или задать конкретные вопросы об их графике. Вы также можете попросить их описать, что они делают, и поделиться своими фотографиями или видео, чтобы вы чувствовали, что все еще близки, даже если вы физически не присутствуете.
Еще один способ, которым солдаты оценивают реляционное здоровье, когда оперативное дежурство ограничивает частоту и качество эмоционального обмена, - это через сети поддержки. Солдаты часто полагаются на друзей и членов семьи, чтобы помочь заполнить пустоту, оставшуюся вдали от дома. Они могут обратиться к этим людям за советом, утешением или просто к тому, с кем можно поговорить о жизни в целом. Наличие сильной сети поддержки может помочь солдатам справиться со стрессом и тревогой, когда они находятся вне дома. Это также может дать возможность близким показать свою признательность за все, что солдат делает, служа своей стране.
Солдаты, которые развернуты, должны заботиться о себе эмоционально, а также физически. Это означает, что нужно найти способы расслабиться и расслабиться, когда это возможно. Некоторые солдаты находят утешение, записывая свои мысли в журналах, в то время как другие предпочитают проводить время в одиночестве или принимать участие в мероприятиях, которые помогают им расслабиться, таких как чтение или физические упражнения. Любой метод, который лучше всего подходит для каждого отдельного солдата, поможет им оставаться психически стабильными во время развертывания.
Военные пары должны найти творческие способы сохранить здоровые отношения, несмотря на расстояние и промежуток времени. Используя различные методы общения, открыто выражая свои чувства, имея прочные сети поддержки и заботясь о себе эмоционально, солдаты могут гарантировать, что их отношения останутся крепкими на протяжении всего развертывания.
Как солдаты оценивают реляционное здоровье, когда оперативное дежурство ограничивает как частоту, так и качество эмоционального обмена?
Во время службы на действительной службе военнослужащие должны терпеть длительные периоды вдали от семьи, друзей и близких из-за требований их работы. Это может вызвать значительный стресс и нарушение отношений со значительными другими людьми дома, что приведет к ощущению одиночества, изоляции и беспокойства. Чтобы компенсировать эти трудности, члены службы могут обратиться к другим источникам поддержки, таким как друзья внутри подразделения или онлайн-сообщества, такие как платформы социальных сетей.