I soldati che vanno a servire il loro paese spesso devono sacrificare il tempo per le loro famiglie a casa. Questo può rendere più difficile avere rapporti duraturi con i propri cari finché non ci sono.
Mantenere una relazione sana è più che parlare spesso. I soldati devono anche essere in grado di esprimere i loro sentimenti e comunicare emotivamente con i loro partner, in modo che tutto vada liscio. Ecco perché molte coppie militari trovano il modo di rimanere in contatto, nonostante la distanza e il tempo. Un modo per valutare la salute relazionale dei soldati, quando il servizio operativo limita sia la frequenza che la qualità dello scambio emotivo, è la comunicazione.
Quando i soldati sono dispiegati, possono non poter parlare con il loro partner ogni giorno, come se vivessero insieme. Possono ricevere telefonate solo una volta a settimana o più volte al mese.
Questo non significa che il collegamento debba essere completamente interrotto. In realtà, è ancora più importante per i soldati comunicare regolarmente durante il dispiegamento, in modo che il loro partner sappia cosa provano e cosa vogliono da loro. Le coppie che comunicano regolarmente tendono a sentirsi più vicine e più legate di coloro che non lo fanno. Ci sono diversi tipi di comunicazioni che i soldati possono utilizzare durante l'installazione, tra cui messaggi di testo, chiamate, e-mail, chat video, scrittura di messaggi, invio di pacchetti e l'utilizzo di piattaforme di social media. Ogni metodo ha i suoi vantaggi e svantaggi, ma tutti aiutano i soldati a rimanere in contatto con i propri cari a casa.
La comunicazione non è solo parola; si tratta anche di capire i segnali non verbali l'uno dell'altro. Quando i soldati sono dispiegati, possono non vedere facilmente l'espressione facciale o il linguaggio del corpo del loro partner come era in passato. Questo può rendere difficile capire cosa qualcuno pensa o prova senza una comunicazione esplicita.
Se il vostro soldato non reagisce immediatamente quando gli invii un messaggio, non pensare che non gli importi - potrebbe essere impegnato a lavorare su qualcos'altro in questo momento o avere un accesso limitato alla tecnologia. Provare invece a contattare più tardi o a fare domande specifiche sul loro programma. Potete anche chiedere loro di descrivere cosa stanno facendo e condividere le loro foto o video per farti sentire ancora vicino, anche se non sei fisicamente presente.
Un altro modo in cui i soldati valutano la salute relazionale quando il servizio operativo limita la frequenza e la qualità dello scambio emotivo è attraverso le reti di supporto. I soldati si affidano spesso ad amici e familiari per aiutare a riempire il vuoto rimasto lontano da casa. Possono chiedere consiglio, conforto o solo qualcuno con cui parlare della vita in generale. Avere una forte rete di supporto può aiutare i soldati a gestire lo stress e l'ansia quando sono fuori casa. Può anche dare la possibilità ai suoi cari di mostrare il loro apprezzamento per tutto ciò che un soldato fa al servizio del suo paese.
I soldati che sono dispiegati devono prendersi cura di se stessi emotivamente e anche fisicamente. Ciò significa che è necessario trovare modi per rilassarsi e rilassarsi quando possibile. Alcuni soldati trovano conforto registrando i loro pensieri nelle riviste, mentre altri preferiscono passare del tempo da soli o partecipare a attività che li aiutano a rilassarsi, come la lettura o l'esercizio fisico. Ogni metodo più adatto per ogni singolo soldato li aiuterà a rimanere mentalmente stabili durante l'installazione.
Le coppie militari devono trovare modi creativi per mantenere una relazione sana nonostante la distanza e l'intervallo di tempo. Utilizzando diversi metodi di comunicazione, esprimendo apertamente i propri sentimenti, con solide reti di supporto e prendendosi cura di se stessi emotivamente, i soldati possono garantire che la loro relazione rimanga forte per tutta la durata dell'installazione.
Come valutano i soldati la salute relazionale quando il servizio operativo limita sia la frequenza che la qualità dello scambio emotivo?
Durante il servizio attivo, i militari devono sopportare lunghi periodi lontano dalla famiglia, dagli amici e dai loro cari a causa dei requisiti del loro lavoro. Questo può causare notevole stress e disturbo del rapporto con altre persone considerevoli a casa, che si traduce in una sensazione di solitudine, isolamento e ansia. Per compensare queste difficoltà, i membri possono rivolgersi ad altre fonti di supporto, come gli amici all'interno della divisione o della comunità online, come le piattaforme di social media.