Os soldados que se dirigem para servir seu país muitas vezes têm de sacrificar o tempo por suas famílias em casa. Isso pode dificultar a manutenção de relações fortes com os seus entes queridos enquanto não houver.
Manter uma relação saudável é mais do que apenas falar frequentemente. Os soldados também devem ser capazes de expressar os seus sentimentos e comunicar emocionalmente com os seus parceiros, para que tudo corra bem. É por isso que muitos casais de guerra encontram maneiras de se manter conectados, apesar da distância e do tempo. Uma forma de avaliar a saúde relacional dos soldados, quando o serviço operacional restringe tanto a frequência como a qualidade do intercâmbio emocional, é a comunicação.
Quando os soldados estão implantados, eles podem não poder falar com seu parceiro todos os dias, como se vivessem juntos. Eles só podem receber telefonemas uma vez por semana ou várias vezes por mês.
Isso não significa que a ligação deve ser completamente interrompida. Na verdade, é ainda mais importante que os soldados se comunicem regularmente durante a implantação, para que o seu parceiro saiba o que sentem e o que querem deles. Casais que se comunicam regularmente tendem a sentir-se mais próximos e mais conectados do que aqueles que não o fazem. Há vários tipos diferentes de comunicação que os soldados podem usar durante a implantação, incluindo mensagens de texto, chamadas, e-mails, cartões de vídeo, e-mails, envio de pacotes e utilização de plataformas de redes sociais. Cada método tem suas vantagens e desvantagens, mas todos eles ajudam os soldados a manter contato com suas casas próximas.
Comunicações não são apenas palavras; também se trata de compreender os sinais não verbais uns dos outros. Quando os soldados estão implantados, eles podem não ver facilmente a expressão ou a linguagem corporal de seu parceiro como antes. Isso pode dificultar a compreensão do que alguém pensa ou sente sem comunicação explícita.
Se o seu soldado não reagir imediatamente quando você enviar uma mensagem para ele, não pense que ele não se importa - ele pode estar ocupado trabalhando em outra coisa neste momento ou ter acesso limitado à tecnologia. Em vez disso, tente contactar ou fazer perguntas específicas sobre o seu cronograma. Você também pode pedir que eles descrevam o que estão fazendo e compartilhar suas fotos ou vídeos para que você sinta que ainda está próximo, mesmo que você não esteja fisicamente presente.
Outra forma de os soldados avaliarem a saúde relational quando o serviço operacional limita a frequência e a qualidade do intercâmbio emocional é através de redes de apoio. Soldados muitas vezes dependem de amigos e familiares para ajudar a preencher o vazio que ficou longe de casa. Eles podem pedir conselhos, consolo ou apenas alguém com quem falar sobre a vida em geral. Ter uma forte rede de apoio pode ajudar os soldados a lidar com o stress e a ansiedade quando estão fora de casa. Também pode dar aos seus entes queridos a oportunidade de mostrar o seu apreço por tudo o que os soldados fazem ao serviço do seu país.
Os soldados que estão implantados devem cuidar de si mesmos emocionalmente e também fisicamente. Isso significa que é preciso encontrar formas de relaxar e relaxar sempre que possível. Alguns soldados encontram conforto ao anotar seus pensamentos em revistas, enquanto outros preferem passar o tempo sozinhos ou participar de atividades que os ajudam a relaxar, como leitura ou exercícios físicos. Qualquer método melhor adequado para cada soldado pode ajudá-los a manter-se mentalmente estável durante a implantação.
Casais de guerra devem encontrar maneiras criativas de manter relações saudáveis, apesar da distância e do espaço de tempo. Usando diferentes métodos de comunicação, expressando seus sentimentos abertamente, com fortes redes de apoio e cuidando de si mesmos emocionalmente, os soldados podem garantir que suas relações permanecerão fortes durante toda a sua implantação.
Como é que os soldados avaliam a saúde relational quando o serviço operacional limita tanto a frequência como a qualidade do intercâmbio emocional?
Durante o serviço ativo, os militares devem tolerar longos períodos de distância da família, amigos e entes queridos devido às exigências do seu trabalho. Isso pode causar estresse significativo e perturbação de relações com outras pessoas significativas em casa, levando a uma sensação de solidão, isolamento e preocupação. Para compensar essas dificuldades, os membros podem recorrer a outras fontes de suporte, como amigos dentro da divisão ou comunidade online, como plataformas de redes sociais.