Żołnierze, którzy idą służyć swojemu krajowi, często muszą poświęcić czas rodzinom w domu. Może to utrudnić utrzymanie silnych relacji z bliskimi, gdy są daleko.
Utrzymywanie zdrowego związku to coś więcej niż zwykłe mówienie często. Żołnierze muszą również być w stanie wyrazić swoje uczucia i komunikować się emocjonalnie ze swoimi partnerami, aby wszystko przebiegało sprawnie. Dlatego wiele par wojskowych znajduje sposoby, aby pozostać w połączeniu pomimo odległości i czasu od siebie. W jeden sposób żołnierze oceniają zdrowie relacyjne, gdy obowiązek operacyjny ogranicza zarówno częstotliwość, jak i jakość wymiany emocjonalnej poprzez komunikację.
Kiedy żołnierze są rozmieszczani, mogą nie być w stanie rozmawiać ze swoim partnerem codziennie, jakby żyli razem. Mogą odbierać połączenia telefoniczne tylko raz w tygodniu lub kilka razy w miesiącu.
Nie oznacza to, że komunikacja powinna zostać całkowicie utracona. W rzeczywistości, jeszcze ważniejsze dla żołnierzy jest regularne komunikowanie się podczas rozmieszczania, aby ich partner wiedział, co czują i czego od nich potrzebują. Pary, które regularnie się kojarzą, czują się bliżej i bardziej powiązane niż te, które nie. Istnieje kilka różnych rodzajów komunikacji, z których żołnierze mogą korzystać podczas wdrażania, w tym SMS, dzwonienie, e-mail, rozmowy wideo, pisanie listów, wysyłanie pakietów i korzystanie z platform społecznościowych. Każda metoda ma swoje zalety i wady, ale wszystkie z nich pomagają żołnierzom pozostać w kontakcie z bliskimi w domu.
Komunikacja nie dotyczy tylko słów; chodzi też o wzajemne zrozumienie niewerbalnych wskazówek. Kiedy żołnierze są rozmieszczani, mogą nie widzieć wyrazu twarzy partnera lub języka ciała tak łatwo, jak kiedyś. Może to utrudnić zrozumienie, co ktoś myśli lub czuje bez wyraźnej komunikacji.
Jeśli twój żołnierz nie odpowie natychmiast po wysłaniu im wiadomości, nie zakładaj, że ich to nie obchodzi - mogą być zajęci pracą nad czymś innym w tej chwili lub mają ograniczony dostęp do technologii. Zamiast tego, spróbuj skontaktować się później lub zadać konkretne pytania dotyczące ich harmonogramu. Możesz również poprosić ich o opisanie tego, co robią i dzielenie się swoimi zdjęciami lub filmami, żebyście czuli się blisko, nawet jeśli nie jesteście fizycznie obecni.
Inny sposób, w jaki żołnierze oceniają zdrowie relacyjne, gdy obowiązek operacyjny ogranicza częstotliwość i jakość wymiany emocjonalnej poprzez sieci wsparcia. Żołnierze często polegają na przyjaciołach i członkach rodziny, aby pomóc wypełnić pustkę pozostawioną daleko od domu. Mogą zwrócić się do tych ludzi o radę, pocieszenie lub po prostu kogoś do rozmowy o życiu w ogóle. Posiadanie silnej sieci wsparcia może pomóc żołnierzom w zarządzaniu stresem i niepokojem, gdy są na zewnątrz i o. Może to również stanowić okazję dla bliskich do okazania wdzięczności za wszystko, co żołnierz robi, służąc swojemu krajowi.
Żołnierze rozmieszczeni muszą dbać o siebie zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie. Oznacza to znalezienie sposobów na relaks i odprężenie w miarę możliwości. Niektórzy żołnierze czują pociechę, zapisując swoje myśli w czasopismach, podczas gdy inni decydują się spędzać czas samotnie lub uczestniczyć w zajęciach, które pomagają im się zrelaksować, takich jak czytanie lub ćwiczenia. Każda metoda, która działa najlepiej dla każdego pojedynczego żołnierza pomoże im zachować stabilność psychiczną podczas wdrażania.
Pary wojskowe muszą znaleźć kreatywne sposoby na utrzymanie zdrowych relacji pomimo odległości i czasu. Używając różnych metod komunikacji, wyrażając swoje uczucia otwarcie, posiadając silne sieci wsparcia i dbając o siebie emocjonalnie, żołnierze mogą zapewnić, że ich relacje pozostaną silne podczas rozmieszczenia.
Jak żołnierze oceniają zdrowie relacyjne, gdy obowiązek operacyjny ogranicza zarówno częstotliwość, jak i jakość wymiany emocjonalnej?
Podczas czynnej służby wojskowi muszą przetrwać dłuższe okresy z dala od rodziny, przyjaciół i bliskich ze względu na zapotrzebowanie na pracę. Może to spowodować znaczny stres i zakłócenie relacji ze znaczącymi innymi w domu, co prowadzi do uczucia samotności, izolacji i lęku. Aby zrekompensować te trudności, członkowie służb mogą zwracać się do innych źródeł wsparcia, takich jak przyjaciele w ramach jednostki lub społeczności internetowych, takich jak platformy społecznościowe.